Sebaiknya Dihindari, 7 Frasa Ini Akan Mempengaruhi Mental Anak di Masa Depan!

Liputan6.com, Jakarta Permasalahan mental pada anak kini menjadi isu yang sering ditemukan di kalangan masyarakat terutama mereka yang sudah menjadi orang tua. Kita mengetahui berbagai cerita dari media sosial tentang pengalaman seseorang di masa kecil bersama orang tua yang berdampak pada kehidupan dewasa mereka.

Menurut psikoterapis Amy Morin, cara terbaik untuk memastikan anak bahagia dan sukses adalah mengajarkan ketangguhan mental sedini mungkin. Anak-anak yang tangguh secara mental lebih cenderung memiliki harga diri yang tinggi, mengembangkan ketahanan yang memungkinkan mereka tetap positif di tengah tantangan dan belajar dari kegagalan mereka, melansir CNBC Make It.

Kata atau frasa tertentu secara tidak sengaja dapat mengirim pesan yang salah sehingga penting memilih kata dengan hati-hati di sekitar anak Anda, menurut Morin. 

Morin membagikan 7 frasa yang dihindari dalam parenting untuk membesarkan anak-anak yang kuat secara mental.

1. “Tenang!”

Bukan ide yang bagus untuk memberitahukan seorang anak tentang apa yang mereka seharusnya rasakan. Justru, menjadi penting orang tua untuk memperhatikan apa yang perlu dilakukan terhadap perasaan yang ditimbulkan anak.

Sebagai gantinya, cobalah sesuatu seperti ini: "Sepertinya kamu benar-benar marah sekarang."

“Ajari mereka apa yang harus dilakukan saat Anda marah,” kata Morin. "Jadi, daripada melempar sesuatu atau berteriak, mungkin Anda mewarnai gambar atau pergi keluar dan berlari atau mendengarkan musik selama beberapa menit."

2. “Jangan khawatir tentang itu”

Itu tidak membantu untuk memberi tahu anak-anak apa yang harus dipikirkan, bahkan jika Anda hanya mencoba menghilangkan ketakutan mereka, jelas Morin.

Alih-alih, coba ajukan pertanyaan hipotetis: "Jika teman Anda mengkhawatirkan hal ini, apa yang akan Anda katakan?". Biasanya, anak-anak dapat berpikir lebih rasional dengan melepaskan diri dari situasi tersebut, kata Morin

“Ketika mereka belajar untuk memberikan pesan yang sama kepada diri mereka sendiri maka mereka dapat belajar, 'Oke, saya bisa belajar sendiri untuk mengelola pikiran saya dengan cara yang lebih sehat,'” katanya.

3. “Kamu akan melakukannya dengan baik”

Perlu diingat, Anda tidak dapat benar-benar memprediksi kapan anak akan berhasil, atau kapan mereka akan mengalami kekecewaan.

Dengan kata lain, menjanjikan anak Anda bahwa mereka akan berhasil, hanya untuk melihat mereka gagal, sebenarnya dapat merusak kepercayaan diri mereka

“Daripada mengatakan, 'Kamu akan menang!' ... pesan yang lebih baik adalah: 'Keluarlah dan lakukan yang terbaik. Dan jika itu tidak berjalan dengan baik, tidak apa-apa. Kita akan mengatasinya juga bersama,'” kata Morin.

4. “Jangan pernah biarkan aku memergokimu melakukan itu lagi”

Ungkapan ini sering muncul karena frustrasi dan keinginan tulus untuk membantu anak-anak menghindari kebiasaan buruk atau berbahaya.

Menurut Morin, jika konsekuensinya hanyalah tertangkap oleh orang tua, mereka akan belajar menjadi lebih baik dalam menyembunyikan perilaku buruk dari Anda. Jika anak Anda jujur kepada Anda tentang kesalahan mereka, Anda dapat membantu mereka belajar dan tumbuh.

Maka dari itu, Morin menyarankan untuk mengatakan: “Anda akan melakukan ini lagi, dan Anda akan tergoda untuk menyembunyikannya dan menutupinya. Inilah yang bisa kami lakukan sebagai gantinya.”

5. “Kamu yang terbaik!”

Tidak ada salahnya memuji anak Anda saat mereka berprestasi.

Namun, jika anak-anak berpikir bahwa mereka hanya pantas mendapatkan pujian jika mereka mengungguli orang lain, mereka akan menderita dari ekspektasi dan kecemasan yang tidak realistis, kata Morin.

Dalam kasus ekstrim, hal ini dapat menyebabkan anak-anak mencoba untuk menyelesaikan terlebih dahulu dengan biaya berapa pun, bahkan jika mereka harus melanggar peraturan.

Morin menyarankan untuk memuji anak-anak berdasarkan prosesnya, bukan hasilnya. Ini dapat membantu anak-anak tetap termotivasi untuk bekerja keras dan sukses di masa depan, kata para psikolog.

6. “Itu sempurna!”

Demikian pula, berhati-hatilah untuk tidak membesarkan seorang perfeksionis: seorang anak yang berpikir bahwa mereka harus selalu “sempurna” untuk mendapatkan pujian atau cinta dari orang tua mereka.

Berdasarkan penelitian, perfeksionisme pada anak berkorelasi dengan berbagai masalah kesehatan mental, mulai dari kecemasan hingga gangguan obsesif kompulsif (OCD).

“Bahkan jika menurut Anda gambarnya terlihat indah, atau mereka melakukan pekerjaan yang bagus di lapangan, Anda mungkin memuji mereka karena bekerja sangat keras, karena berusaha. Dan, jika mereka jatuh, untuk bangkit kembali.” jelas Morin.

7. “Kamu membuat saya marah”

Terkesan bahwa perasaan Anda sebagai orang tua dipengaruhi oleh perilaku orang lain, yaitu anak. Anak-anak bisa berpikir bahwa mereka tidak bertanggung jawab atas tindakan mereka. Itu bahkan dapat mengarah pada perilaku manipulatif, seperti ketika anak Anda memerintah di sekitar anak lain alih-alih memproses perasaan mereka sendiri, tambahnya.

“Kami tidak ingin [anak-anak] tumbuh dengan menyalahkan orang lain karena membuat mereka marah, karena merusak hari mereka, karena membuat mereka merasa tidak enak sepanjang waktu,” kata Morin.

Coba gunakan frasa seperti "Saya tidak suka perilaku Anda sekarang," atau "Saya tidak suka cara Anda bertindak, inilah yang bisa kita lakukan," sarannya.