Infus Vitamin untuk Bikin Tubuh Lebih Bugar, Perlu atau Sekadar Tren?

Liputan6.com, Jakarta - Saat tubuh terasa lelah setelah menjalani aktivitas seharian, sebagian orang mencari cara yang dianggap praktis untuk mengembalikan energi. Salah satu yang kemudian banyak dilirik adalah infus vitamin. Terapi ini kerap dikaitkan dengan berbagai manfaat, mulai dari membantu meningkatkan energi hingga mendukung sistem imun.

Infus vitamin diberikan dengan memasukkan campuran vitamin, mineral, dan zat lain langsung ke pembuluh darah melalui infus. Cara ini membuat nutrisi masuk ke aliran darah tanpa melewati sistem pencernaan. Karena prosesnya langsung ke dalam tubuh, terapi ini kemudian sering dikaitkan dengan efek yang terasa lebih cepat.

Tak sedikit layanan kesehatan menawarkan infus dengan berbagai kombinasi kandungan dan klaim manfaat, mulai dari membantu mengatasi rasa lelah hingga mendukung sistem kekebalan tubuh. Namun, klaim tersebut tidak otomatis berarti terapi ini dibutuhkan oleh semua orang.

Melansir Cleveland Clinic, Kamis (17/9/2026), bukti ilmiah mengenai manfaat infus vitamin untuk kesehatan secara umum masih terbatas. Penelitian berkualitas tinggi masih dibutuhkan untuk memastikan seberapa besar manfaatnya bagi orang yang sehat.

Penggunaan infus untuk kebutuhan medis tertentu, seperti mengatasi kekurangan nutrisi, dengan penggunaannya sebagai bagian dari perawatan kesehatan juga dibedakan.

Jadi, sebelum tergoda karena janji tubuh lebih segar dalam waktu singkat, ada baiknya mengenal lebih dulu apa saja kandungan infus vitamin, manfaat yang diklaim, serta risiko yang mungkin menyertainya.

Setiap infus vitamin bisa memiliki komposisi berbeda, tergantung tujuan dan formulasi yang digunakan. Beberapa kandungan yang umum ditemukan antara lain adalah vitamin C, vitamin B kompleks, magnesium, kalsium, zinc, asam amino, dan antioksidan.

Kandungan tersebut memiliki fungsi penting bagi tubuh. Vitamin B berperan dalam proses produksi energi, sedangkan vitamin C dan zinc berkaitan dengan fungsi sistem kekebalan tubuh. Magnesium juga dibutuhkan dalam berbagai proses tubuh, termasuk produksi energi.

Karena itu, infus vitamin kerap ditawarkan dengan klaim membantu mengurangi kelelahan, mendukung imunitas, meningkatkan fokus, atau membantu tubuh kembali terhidrasi. Pemberian melalui pembuluh darah membuat kandungan yang diberikan langsung masuk ke aliran darah.

Meski begitu, kandungan yang dibutuhkan tubuh tidak otomatis berarti infus vitamin memberikan manfaat tambahan bagi orang yang nutrisinya sudah tercukupi.

Di balik kesan praktisnya, infus vitamin tetap merupakan tindakan yang melibatkan jarum dan memasukkan zat langsung ke dalam tubuh. Karena itu, terapi ini memiliki beberapa risiko untuk tubuh.

Efek yang mungkin muncul antara lain memar atau infeksi di area pemasangan jarum. Pemberian vitamin dan mineral dalam dosis terlalu tinggi juga dapat menimbulkan masalah, termasuk gangguan ginjal, perubahan tekanan darah, gangguan irama jantung, hingga keluhan pencernaan. Ada juga kemungkinan interaksi dengan obat yang sedang dikonsumsi.

Kondisi kesehatan tertentu perlu menjadi perhatian. Cleveland Clinic menyarankan orang dengan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, atau yang sedang hamil untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum menjalani terapi ini.

Artinya, penggunaan infus vitamin sebaiknya tidak hanya didasarkan pada keinginan untuk merasa lebih segar. Kondisi tubuh dan pengawasan tenaga medis juga perlu dipertimbangkan.

Lalu, apakah infus vitamin benar-benar perlu? Jawabannya tidak bisa disamaratakan. Terapi ini dapat digunakan dalam kondisi medis tertentu, terutama ketika tubuh membutuhkan tambahan nutrisi atau seseorang tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisinya dengan cara biasa.

Namun, orang yang kebutuhan nutrisinya sudah tercukupi belum tentu mendapat manfaat tambahan dari infus vitamin. Ketika vitamin dikonsumsi melalui suplemen oral, hasilnya pun tidak selalu terasa instan.

Brent A. Bauer, M.D., dari Mayo Clinic, menjelaskan bahwa efektivitas terapi ini bergantung pada bagaimana terapi digunakan dan situasi spesifik yang dihadapi. Artinya, manfaat pada kondisi tertentu tidak bisa dianggap berlaku untuk semua orang.

Karena itu, infus vitamin sebaiknya tidak dipandang sebagai jalan pintas. Pola makan bergizi, aktivitas fisik, tidur cukup, dan kebiasaan hidup sehat tetap menjadi dasar. Jika tertarik, konsultasikan kebutuhan dan risikonya dengan tenaga kesehatan.