Jadwal Imsakiyah Hari Ini Senin 3 April 2023 di Indonesia, Pahami Bahaya Tidur Setelah Sahur

Liputan6.com, Jakarta Jadwal Imsakiyah hari ini Senin 3 April 2023 di Indonesia hendaknya diketahui umat Islam yang akan sahur untuk menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Sahur adalah istilah yang menggambarkan kegiatan makan dan minum orang yang akan berpuasa sebelum waktu Subuh tiba.

Puasa sendiri dilaksanakan dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari. Oleh sebab itu penting untuk memahami jadwal imsakiyah, agar bisa mengatur waktu sahur dengan cermat. Umat Islam dianjurkan menghentikan kegiatan makan dan minum sesaat sebelum waktu subuh datang.

Berikut Liputan6.com rangkum dari laman Kemenag, jadwal imsakiyah hari ini Senin 3 April 2023 di Indonesia.

2 dari 4 halaman

Jadwal Imsakiyah Hari Ini Senin 3 April 2023 di Indonesia

Berikut jadwal Imsakiyah hari ini Senin 3 April 2023.

DKI Jakarta dan sekitarnya:

IMSAK 04:30

SUBUH 04:40

Serang Banten dan sekitarnya:

IMSAK 04:33

SUBUH 04:43

Bandung dan sekitarnya:

IMSAK 04:27

SUBUH 04:37

Semarang Jawa Tengah dan sekitarnya:

IMSAK 04:16

SUBUH 04:26

Yogyakarta dan sekitarnya:

IMSAK 04:16

SUBUH 04:26

Surabaya dan sekitarnya:

IMSAK 04:07

SUBUH 04:17

Denpasar Bali dan sekitarnya:

IMSAK 04:57

SUBUH 05:07

Mataram NTB dan sekitarnya:

IMSAK 04:54

SUBUH 05:04

Kupang NTT dan sekitarnya:

IMSAK 04:24

SUBUH 04:34

3 dari 4 halaman

Jadwal Imsakiyah Hari Ini Senin 3 April 2023 di Wilayah Pulau Kalimantan

Pontianak Kalimantan Barat

IMSAK 04:18

SUBUH 04:28

Banjarbaru Kalimantan Selatan

IMSAK 04:58

SUBUH 05:08

Palangkaraya Kalimantan Tengah

IMSAK 04:01

SUBUH 04:11

Samarinda Kalimantan Timur

IMSAK 04:47

SUBUH 04:57

Tarakan Kalimantan Utara

IMSAK 04:44

SUBUH 04:54

4 dari 4 halaman

Bahaya tidur setelah sahur

Berikut bahaya tidur setelah sahur bagi kesehatan.

1. Sembelit

Tidur setelah sahur dapat menyebabkan sembelit. Normalnya, tubuh membutuhkan waktu dua jam untuk mencerna makanan menjadi sisa makanan yang akan berpindah ke usus untuk dipadatkan menjadi feses. Namun, tidur setelah sahur akan memperlambat proses pencernaan dalam tubuh karena adanya timbunan makanan dalam perut yang tidak kunjung dicerna.

2. Kenaikan Berat Badan

Beberapa orang mengira saat puasa, akan membuat badan lebih kurus. Faktanya, tidur setelah sahur bisa menambah berat badan secara drastis. Hal ini karena tidur setelah makan menyebabkan tubuh menyimpan lemak yang lebih banyak sehingga mempercepat proses penambahan berat badan. Tidur setelah sahur akan membuat perut merasa begah dan berat badan akan naik.

3. GERD

Tidur setelah sahur bisa menyebabkan beberapa masalah pencernaan, seperti Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). GERD adalah kondisi saat asam lambung naik sehingga menimbulkan rasa terbakar di dada. Hal ini disebabkan karena pada saat tidur setelah makan terjadi pelonggaran lambung sehingga menyebabkan asam lambung dalam perut kembali ke kerongkongan.

4. Heartburn

Merupakan sensasi terbakar di dada dan tenggorokan akibat naiknya asam lambung. Penyakit ini dapat disebabkan oleh kebiasaan tidur setelah sahur di bulan Ramadhan karena jika seseorang langsung tertidur setelah sahur, makanan akan sulit bergerak untuk turun dan dicerna oleh tubuh. Selain itu, semua makanan yang disantap saat sahur juga berisiko untuk kembali naik dan kembali ke bagian kerongkongan.