1 dari 5 Orang Alami Masalah Mental, Stigma Kerap Jadi Penghalang Cari Bantuan Profesional

Liputan6.com, Karawang - Masalah kesehatan mental dialami tidak sedikit orang di Indonesia. Data menunjukkan, satu dari lima orang di Indonesia pernah mengalami masalah mental.

Namun, kasus mental jauh lebih luas daripada yang terlihat di permukaan seperti disampaikan Direktur RS Izza Karawang, dokter Dik Adi Nugraha SpB.

“Yang terlihat di lapangan itu seperti fenomena gunung es. Hanya bagian atasnya saja yang tampak, padahal masalah sebenarnya jauh lebih besar,” kata Adi di Auditorium Al Izza Preschool, Karawang, Jawa Barat, pada Sabtu, 13 Desember 2025.

Ia menilai stigma dan minimnya keberanian untuk berbicara tentang kesehatan mental membuat banyak orang memilih memendam masalah. Maka dari itu, Adi bersama berbagai pihak berupaya menggaungkan pentingnya penanganan kesehatan mental melalui edukasi publik.

“Kami bersama-sama bergabung untuk mulai menggaungkan penanganan masalah kesehatan mental,” kata Adi dalam seminar “It’s Okay Not to Be Okay” sebagai bagian dari rangkaian HUT ke-13 Rumah Sakit Izza.

Di kesempatan itu, psikolog Marissa S. Purba mengungkapkan kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mengenali tanda-tanda awal dari gangguan kesehatan mental itu penting. Misalnya seorang ibu atau ayah yang melihat perubahan perilaku pada anak.

Penting bagi orangtua untuk mengetahui penanganan kesehatan mental.Penanganan kesehatan mental, kata Marisa, tidak selalu harus dimulai dari langkah besar. Lalu, jangan sungkan untuk mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau psikiater.

“Yang paling penting adalah mendengarkan, mengajak anak beraktivitas, dan menciptakan rasa aman. Dengan pemahaman yang tepat, dukungan lingkungan, dan keberanian mencari bantuan profesional, kesehatan mental tidak lagi perlu disembunyikan, melainkan menjadi bagian penting dari kualitas hidup sehari-hari,” saran Marisa dalam keterangan tertulis.

Di kesempatan yang sama dokter spesialis kedokteran jiwa Beta Ayu Natalia menjelaskan bahwa banyak orang belum sepenuhnya memahami kondisi mentalnya sendiri.

“Dalam konteks kesehatan jiwa, seseorang perlu mengenali apakah cara mengatasi stresnya sudah sehat atau belum, atau apakah masih menyimpan respons trauma dari pengalaman masa lalu. Kadang orang tidak menyadari hal itu. Di sinilah peran tenaga profesional menjadi penting,” jelas Beta.

Ia mengingatkan agar masyarakat tidak menunggu hingga kondisi terasa sangat tidak nyaman baru berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater."Jadi, jangan sampai sudah pada taraf merasa tidak nyaman baru datang ke psikiater atau psikolog,” kata Beta.

Hadir dalam seminar tersebut penyintas kesehatan mental Faqih N Umam. Ia membagikan pengalamannya melewati masa krisis dan proses pemulihan yang tidak instan.

Faqih mengungkapkan bahwa pulih untuk kembali sehat mental adalah perjalanan bertahap. Di dalamnya membutuhkan penerimaan diri, dukungan keluarga, serta lingkungan yang aman dan bebas stigma.

Lalu, ada juga Hindrawati dan Bagus Utomo, sosok caregiver yang mendampingi anggota keluarga menghadapi krisis kesehatan mental.

Hindrawati dan Bagus selaras mengatakan bahwa peran keluarga penting dalam proses pemulihan jangka panjang. Hindrawati mengatakan mengenali gejala sejak dini, menjaga komunikasi yang empatik, serta menciptakan lingkungan keluarga yang suportif sebagai fondasi dalam proses pemulihan jangka panjang.