Agar Ibadah Haji Lancar, Simak 5 Tips dari Dokter untuk Jemaah dengan Penyakit Jantung

Liputan6.com, Jakarta Ibadah haji menjadi salah satu rukun Islam yang sangat diidamkan oleh umat Muslim. Namun, bagi pasien penyakit jantung, menjalani ibadah ini memerlukan perhatian ekstra mengingat perlu kekuatan fisik yang kuat.

"Bukan masalah cuaca, tapi haji itu ibadah fisik," kata dokter spesialis jantung dan pembuluh darah konsultan, Lies Dina Liastuti.

Lies mengungkapkan saat ibadah haji, para jemaah melakukan tawaf yakni mengelilingi Ka'bah sebanyak tujuh kali. Lalu melakukan sa'i yakni berjalan bolak-balik antara bukit Safa dan Marwah sebanyak tujuh kali. Kegiatan itu dilakukan dalam keramaian sehingga tidak bisa cepat dengan estimasi waktu 2-3 jam.

Belum lagi saat menjalankan tawaf dan sa'i dilakukan dengan berdoa dan menangis. Emosi yang keluar juga mengeluarkan energi yang sangat besar. Maka dari itu, Lies mengingatkan bagi pasien jantung untuk memiliki persiapan yang baik sebelum melakukan ibadah haji.

Berikut tips aman yang bisa diikuti agar perjalanan ibadah haji 2025 tetap lancar dan sehat:

1. Latihan fisik terlebih dahulu

Bagi Anda yang belum berangkat ke Tanah Suci, upayakan untuk melakukan latihan fisik selama di Tanah Air. Biasakan berjalan jauh sebelum berangkat.

Lies menyarankan bagi pasien jantung untuk berkonsultasi ke dokter jantun mengenai porsi latihan.

2. Bawa Obat Lengkap

Lies mengatakan bahwa kelelahan bisa memicu tensi naik. Ia pun menyarankan untuk membawa tensimeter untuk memantau tekanan darah selama di sana.

Lalu, pastikan membawa obat untuk berjaga-jaga.

"Obat itu mutlak (harus dibawa). Berapa lama perginya? Pastikan obatnya cukup. Bila berangkat sebulan atau 40 hari ambil yang untuk dua bulan supaya enggak kehabisan pas di sana," saran Lies dalam diskusi bersama Pondok Indah Heart Center beberapa hari lalu.

Menjaga pola makan sehat selama ibadah haji juga sangat penting. Konsumsi makanan bergizi seimbang dan hindari makanan yang dapat memicu masalah jantung. Pilihlah makanan yang kaya akan serat dan rendah garam.

"Makanan harus dijaga. Tetap makan sehat ya, walau pengen nyoba nyicip makanan di sana ya jangan berlebihan," saran Lies.

Lalu, pastikan juga cukup minum air putih agar tubuh terus terhidrasi.

Saat menjalankan ibadah haji terkadang ada waktu luang yang bisa dimanfaatkan untuk berjalan-jalan. Namun, bagi pasien jantung, Lies menyarankan jika aktivitas itu melelahkan atau kondisi tubuh lelah lebih baik enggak usah.

"Kalau capek enggak usah ya. Ibadahnya yang penting, yang penting ibadah lancar," kata Lies.

Biasanya di KKHI (Kantor Kesehatan Haji Indonesia) ada dokter dan perawat Tenaga Kesehatan Haji (TKH). Jemaah haji sebaiknya tahu siapa tenaga medis terdekat, dan jangan mencoba menolong sendiri jika tidak memiliki keahlian.

"Jika ada masalah kesehatan jangan ditolong sendiri, kan mungkin itu kondisi yang abutuh bantuan tenaga medis, mungkin juga perlu ke rumah sakit," pesan Lies.