Hati-Hati Dehidrasi di Tanah Suci, Pakar Ingatkan Calon Jemaah Haji Minum Cukup Air

Liputan6.com, Jakarta Ketua Majelis Kehormatan Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI), Profesor Tjandra Yoga Aditama, mengingatkan para calon jemaah haji untuk menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah haji di Tanah Suci.

Suhu di Arab Saudi saat puncak haji bisa mencapai 42 hingga 44 derajat Celsius. Suhu yang panas itu berisiko menimbulkan dehidrasi dan sengatan panas (heat stroke), terutama pada jemaah haji lanjut usia.

Untuk mengantisipasi heat stroke, Tjandra mengingatkan jemaah haji sedapat mungkin menghindari kontak langsung dengan panas terik sinar matahari, dan juga minum air dalam jumlah yang memadai

Ia juga mengingatkan agar calon haji yang sedang mengonsumsi obat-obatan yang dapat memicu dehidrasi berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter mengenai cara terbaik menjalani pengobatan selama ibadah haji.

Selain heat stroke, Prof Tjandra menyoroti risiko penyakit infeksi lain seperti Middle East Respiratory Syndrome (MERS) yang masih perlu diwaspadai. 

Mengacu pada Surat Edaran Kementerian Kesehatan Arab Saudi yang memuat lima anjuran kesehatan utama bagi jamaah haji:

1. Rajin mencuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan disinfektan.

2. Menutup mulut dengan tisu saat batuk dan bersin.

3. Menggunakan masker saat beribadah dan berada di kerumunan.

4. Menghindari kontak dengan orang yang sedang sakit.

5. Menghindari kontak langsung dengan unta, baik di peternakan maupun pasar.

Tjandra juga mengingatkan pentingnya perlindungan diri dari gigitan nyamuk sebagai langkah pencegahan terhadap penyakit seperti demam berdarah (DBD) dan Zika.

Aspek kebersihan makanan turut menjadi perhatian. Jemaah haji diminta memastikan tangan dalam keadaan bersih sebelum dan sesudah makan, setelah menggunakan toilet, sebelum menyiapkan makanan, dan setelah menyentuh hewan.