3 Kategori Risiko Pasien Diabetes yang Tentukan Aman Tidaknya Jalankan Puasa Ramadhan

Kategori ketiga adalah risiko ringan-sedang. Diabetisi dengan kategori risiko ini masih boleh menjalankan puasa Ramadhan setelah berkonsultasi dengan dokter yang merawatnya.

Pasien diabetes dengan risiko ringan-sedang adalah orang-orang dengan diabetes yang terkendali dengan terapi gaya hidup saja atau obat-obatan oral untuk DM.

Jika sudah mendapatkan lampu hijau dari dokter, diabetisi ketegori ringan-sedang harus menjalankan puasa dengan benar sembari menghindari pola makan yang salah.

Menurut Melisa, pola makan yang salah dapat memperburuk kondisi diabetes ketika berpuasa. Beberapa hal yang bisa memperburuk kadar gula darah saat puasa yakni:

• Tidak makan sahur.
• Berbuka puasa dengan makanan dan minuman tinggi gula.
• Tidak mengontrol kadar gula darah sebelum memasuki bulan Ramadhan.
• Mengalami sakit atau infeksi lainnya.

Melisa mengimbau, jika pasien diabetes tidak memerhatikan kesehatan selama puasa dan mengalami keluhan kesehatan, maka dianjurkan untuk tidak melanjutkan puasa.

“Dalam keadaan di atas, Anda dianjurkan untuk tidak melanjutkan puasa. Terlebih jika sudah mengalami gejala-gejala hipoglikemia (gula darah di bawah normal),” kata Melisa dalam keterangan pers, Senin, 25 Maret 2024.

Sementara jika mengalami hiperglikemia (gula darah naik berlebih), lanjut Melisa, pasien dapat melakukan suntik insulin, minum obat sesuai anjuran, atau menghubungi dokter.

“Jika dibiarkan, hiperglikemia bisa menyebabkan komplikasi ketoasidosis diabetes yang membahayakan nyawa,” jelas Melisa.

Seperti hari-hari biasa, selama menjalankan puasa, diabetisi tetap harus mengontrol asupan nutrisi.

Dalam keadaan normal, diabetisi dianjurkan untuk makan tiga kali porsi besar dan dua hingga tiga kali porsi kecil dalam sehari.

Porsi ini diperlukan untuk menjaga kadar gula darah. Akan tetapi, jumlah ini bisa berkurang selama bulan puasa. Artinya, jenis makanan yang dipilih harus benar-benar diperhatikan.

“Jika Anda sudah mendapatkan panduan pola makan dari dokter untuk hari-hari biasa, terapkan hal serupa pula saat puasa dengan sedikit menggeser waktu makan siang tentunya,” kata Melisa.

Asupan nutrisi yang harus selalu ada dalam porsi makan sewaktu sahur dan berbuka adalah:

• Karbohidrat kompleks tinggi serat, seperti nasi merah atau pasta gandum utuh.
• Buah dan sayur untuk asupan serat.
• Protein rendah lemak, seperti daging tanpa lemak dan dada ayam tanpa kulit.