Tangan dan Kaki Sering Medadak Dingin, Cek Penyebab dan Cara Hadapinya

Kalau dingin yang mendera kaki dan tangan karena penyakit Raynaud, akan terjadi perubahan warna kulit. Akan tetapi itu tidak berlangsung lama.

Evans, mengatakan, jari yang alami dingin bisa berubah menjadi putih pucat karena arteri tertutup. Bisa juga menjadi biru atau ungu. Arteri yang terbuka dan darah mengalir lancar, warna kulit berubah menjadi merah.

"Perubahan warna ini bisa sangat mengkhawatirkan, tetapi pada orang sehat, tanpa penyakit apapun, kondisi ini tidak berbahaya," lanjut Evans.

Tatkala merasa tangan atau kaki dingin ketika Anda masuk ke tempat tidur, Evans merekomendasikan beberapa trik hadapi kondisi tersebut.

Anda bisa memakai alas kaki dan kaus kaki wol untuk lebih hangat. Pastikan tangan tetap hangat. Bahkan hal-hal sederhana, seperti memakai sarung tangan dapat membantu.

Kenakan pakaian berlapis, terutama bila Anda berpakaian tipis. Lapisan pakaian yang berlapis dan hangat membantu menjaga suhu internal tubuh.

Hindari kafein dan nikotin. Ini adalah faktor pemicu yang bisa semakin memperparah efek dingin.