Kunci Sukses Cristiano Ronaldo Bentuk Perut Six Pack

Selebrasi Ronaldo Usai Cetak Gol ke Gawang Maroko — Penyerang Portugal, Cristiano Ronaldo berselebrasi usai mencetak gol ke gawang Maroko pada lanjutan grup B Piala Dunia 2018 di Stadion Luzhniki di Moskow, Rusia (20/6). Portugal menang tipis 1-0 atas Maroko. (AP Photo / Antonio Calanni)

Liputan6.com, Rusia Kapten Tim Nasional Portugal Cristiano Ronaldo sukses mencetak hat-trick saat melawan Spanyol dengan skor imbang 3-3 pada babak penyisihan Piala Dunia 2018 di Rusia. Penampilan Ronaldo sungguh menakjubkan di mata penikmat sepak bola dunia.

Cristiano Ronaldo yang berusia 33 tahun ini tetap lincah menunjukkan aksinya di lapangan hijau. Kunci sukses penampilannya di lapangan berkat olahraga dan konsumsi makanan.

Ia rutin olahraga di gym demi membentuk otot kuat. Ronaldo pun harus menghitung kalori yang ia konsumsi setiap hari.

Hal itulah yang juga membentuk perut Ronaldo menjadi six pack. Melansir laman Daily Star, Jumat (22/6/2018), ia membeberkan makanan yang dikonsumsinya untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.

Sarapan dianggap sebagai salah satu makanan terpenting untuk memulai hari bagi Ronaldo. Cristiano Ronaldo memastikan cukup sarapan agar memberinya energi hingga akhirnya jam makan siang tiba.

Simak video menarik berikut ini:

Seorang penggemar yang masih bocah menangis saat tidak bisa bertemu Cristiano Ronaldo. Namun, Ronaldo langsung menghampiri bocah tersebut.

2 dari 4 halaman

Makan hingga 6 kali sehari

Ronaldo Hattrick, Portugal dan Spanyol Bermain Imbang 3-3 — Penyerang Portugal Cristiano Ronaldo berselebrasi usai mencetak gol ke gawang Spanyol pada pertandingan grup B Piala Dunia 2018 di Stadion Fisht di Sochi, Rusia (15/6). Ronaldo mencetak hattrick di pertandingan tersebut. (AP Photo/Thanassis Stavrakis)

Menu sarapan Ronaldo, yang juga disapa CR7, terdiri dari daging ham dan keju, croissant, roti panggang yang dilengkapi alpukat, yogurt, dan aneka buah. Sebagai makanan pencuci mulut, ia memilih jus buah segar dan kopi.

Ronaldo mengklaim, salah satu rahasia membentuk tubuh dan perutnya yang six pack adalah makan teratur. Ia mengaku dirinya bisa makan hingga enam kali sehari.

Untuk makan siang, ia akan melahap semacam hidangan ikan. Hidangan favorit Ronaldo adalah bacalhau braz, yang terdiri dari ikan cod, bawang, kentang, dan orak-arik telur.

3 dari 4 halaman

Menu ikan favorit

Cristiano Ronaldo saat bertanding melawan Maroko pada grup B Piala Dunia 2018 di Stadion Luzhniki di Moskow, Rusia, (20/6). Di Piala Dunia 2018, Ronaldo yang biasanya tampil selalu rapi dan klimis, kini ia tampil berjenggot. (AFP Photo / Yuri Cortez)

Menurut kepala koki tim nasional Portugal, Ronaldo juga akan meminta ikan todak dan ikan bass.

"Ronaldo memakan semua jenis hidangan, tapi yang paling dia sukai adalah ikan, seperti ikan bream, ikan pedang, dan ikan bass," kata Chef Lavrador.

Kunci lainnya adalah Ronaldo menghindari minum alkohol, soda, dan makanan olahan.

"Saya fokus pada makan makanan yang sederhana, misal buah dan sayuran segar, biji-bijian, dan protein tanpa lemak," ujar Ronaldo.

4 dari 4 halaman

Camilan

Cristiano Ronaldo, Piala Dunia 2018, Pesta Bola 2018 — Striker Portugal, Cristiano Ronaldo, saat latihan jelang laga putaran kedua Piala Dunia di Kratovo, Rusia, Selasa (19/6/2018). Portugal akan berhadapan dengan Maroko. (AP/Francisco Seco)

Ketika makan di restoran, Ronaldo sering memesan steak dengan salad. Ia juga makan tuna, telur, dan kentang, bahkan cumi-cumi pada acara khusus.

Ronaldo juga punya camilan kesukaan. Ia akan makan sarden dalam sepotong roti.

Cristiano Ronaldo
Tim Sepakbola
Cristiano Ronaldo merupakan pemain sepak bola asal Portugal. Ronaldo kini bergabung dengan tim Real Madrid.
Lihat Selengkapnya
Cristiano Ronaldo
Piala Dunia 2018
Piala Dunia
Ronaldo
CR7