7 Jurus Jitu untuk Bisa Hamil dalam 2 Bulan

Liputan6.com, Jakarta Kesehatan tak bisa dianggap remeh, apalagi jika anda sedang berencana hamil. Proses kehamilan tak hanya membutuhkan seks semata, tapi lebih dari itu. Bahkan tingkat stres pun bisa menjadi masalah serius dalam memperoleh kehamilan.

Untuk dapat mempermudah proses kehamilan, ikuti 7 tips di bawah ini agar cepat hamil dalam hitungan 2 bulan, seperti yang ditulis Parents, Kamis (5/10/2017):

1. Konsumsi makanan sehat

Salah satu cara untuk menjaga hormon tubuh dalam kondisi yang baik, konsumsilah makanan sehat. Cukupi kebutuhan protein, zat besi, seng, vit C dan vit D.

Nutrisi yang kurang akan membuat siklus mentruasi menjadi teratur. Selain itu, wanita dengan nutrisi yang minim lebih rentan pada risiko keguguran.

2. Perhatikan berat badan

Kelebihan lemak dapat menyebabkan produksi lemak di dalam tubuh meningkat, sehingga ini akan mengganggu ovulasi. Siklus menstruasi mungkin teratur, namun tak menjamin jika ovulasi anda dalam kondisi yang baik.

Di sisi lain, Anda juga harus memperhatikan jumlah lemak. Lemak yang sedikit akan membuat tubuh sulit menghasilkan hormon untuk ovulasi.

3. Perhatikan siklus menstruasi

Siklus menstruasi yang normal berlangsung sekitar 21 sampai 35 hari (mulai menghitung pada hari pertama menstruasi Anda). Jika siklus Anda terasa lebih lama - katakanlah, 42 hari - Anda dapat mengasumsikan, ovulasi terlalu sedikit, dan mungkin ingin menemui ob-gyn atau bidan.

Hari subur seorang wanita biasanya merupakan hari ovulasi dan empat hari lima hari sebelumnya.

4. Jangan lupakan seks

Setelah anda tahu kapan subur, tak ada salahnya Anda dan pasangan rutin untuk melakukan seks. Beberapa penelitian menunjukkan, wanita yang melakukan hubungan seksual secara teratur (setidaknya sekali seminggu) cenderung memiliki siklus menstruasi yang dapat diprediksi dan ovulasi normal dibandingkan wanita yang memiliki hubungan seks sporadis.

Menurut American Society for Reproductive Medicine, berhubungan seks setiap satu sampai dua hari di hari-hari subur Anda dikaitkan dengan kesempatan terbaik untuk hamil.