Hindari Minuman Berenergi Selama Mudik

Dibanding Minuman energi, Minuman Olahraga Lebih Baik? — Pro dan kontra minuman berenergi yang tinggi kafein terus mendapat perhatian khusus dari ahli kesehatan di negara maju.

Liputan6.com, Jakarta Menenggak minuman berenergi kerap dipilih para pemudik selama melakukan perjalanan ke kampung halaman, agar stamina dan fisik senantiasa kuat. Bila pemudik mengonsumsi makanan seimbang, mengonsumsi cairan dengan kandungan kafein tinggi tidak perlu dilakukan.

"Dari makanan yang kita asup, sudah terpenuhi semuanya. Tidak perlu lagi minuman berenergi," Dr Sri Widiyaningsih dalam acara `Rumah Sakit Mitra Keluarga Siaga Memberikan Pelayanan Kesehatan Saat Libur Lebaran` di Restoran Makan-makan, Jalan Wijaya 1, Jakarta, ditulis Health Liputan6.com pada Jumat (18/7/2014)

Jika para pemudik memang membutuhkan tenaga ekstra dikarenakan sakit, Sri menganjurkan, untuk tetap tidak menenggak minuman berenergi, melainkan mengonsumsi vitamin. Tapi, jika ada buah-buahan, itu jauh lebih baik.

"Terpenting, agar stamina dan fisik kuat, konsumsi air putih yang banyak," kata Sri menambahkan.

Direktur Medis Rumah Sakit Mitra Keluarga Depok, Jawa Barat, melanjutkan, akan lebih baik bila para pemudik menyiapkan bekal dengan gizi yang lengkap. Ada karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin. Terpenting, asupan 4 sehat terpenuhi. "Kalau sempurnanya bisa terpenuhi, bagus. Kalau tidak, tidak apa-apa juga," kata Sri.