Sukses

Jarang Diketahui, Ternyata Ini 5 Manfaat Baik Makan Sup Setiap Hari

Liputan6.com, Jakarta - Masyarakat Amerika diketahui mengonsumsi hingga lebih dari 10 miliar mangkuk sup setiap tahunnya. 

Sup yang disajikan hangat memang cocok untuk dikonsumsi ketika kondisi tubuh sedang tidak fit atau jika cuaca sedang tak karuan. 

Tanpa disangka, ternyata mengonsumsi sup memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang jarang diketahui. 

Mengutip laman Bright Side, Jumat (9/10/2020), berikut adalah 5 manfaat kesehatan jika Anda mengonsumsi sup setiap hari:

2 dari 7 halaman

1. Menghangatkan Tubuh

Saat Anda merasa kedinginan, semangkuk sup bisa menghasilkan keajaiban untuk menghangatkan Anda.

Ahli gizi merekomendasikan sup panas yang terbuat dari akar sayuran dan rempah-rempah yang dimasak dengan baik untuk meningkatkan suhu inti tubuh dan menghangatkan Anda dari dalam ke luar.

3 dari 7 halaman

2. Memberi Hidrasi bagi Tubuh

Sup membantu tubuh Anda tetap terhidrasi. Di musim dingin, kita biasanya berkeringat lebih sedikit daripada pada hari-hari musim panas dan kita mungkin mengabaikan asupan cairan kita. 

Selain mengandung air, sup juga mengandung garam yang membantu tubuh Anda mempertahankan kelembapan. 

4 dari 7 halaman

3. Hampir Sama Khasiatnya dengan Minuman Berenergi

Minuman olahraga memberi tubuh Anda karbohidrat dan elektrolit.

Elektrolit utama di dalamnya adalah natrium. Garam mengandung natrium yang tinggi, dan membuat sup menjadi alternatif minuman olahraga yang bergizi dan sehat.

Sup juga menyediakan cairan, bahan bakar, dan elektrolit, yang menjadikannya makanan pra-olahraga yang sempurna.

5 dari 7 halaman

4. Obat Flu

Meski sup ayam tidak akan membuat penyakit sembuh, itu bisa meringankan gejalanya. Menelan cairan hangat, seperti sup ayam dapat menenangkan dan mengurangi penyumbatan dengan meningkatkan aliran lendir. 

6 dari 7 halaman

5. Membuat Anak-Anak Menjadi Mau Makan Sayur

Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa balita yang diberi sup sayuran yang mengandung bayam dan herba lainnya selama 7 minggu, menunjukkan peningkatan toleransi terhadap semua jenis sayuran.

Anak-anak dari kelompok lain tidak menerima sup, dan penerimaan mereka terhadap sayuran tidak berubah.

7 dari 7 halaman

Saksikan video pilihan di bawah ini: