6 Arti Kebiasaan Tidur dengan Posisi Tertentu dan Kaitannya dengan Kepribadian

Liputan6.com, Jakarta - Pernahkah Anda bertanya-tanya soal arti kebiasaan tidur dengan posisi tertentu dan kaitannya dengan kepribadian? Posisi yang kita pilih saat terlelap ternyata sering dianggap mencerminkan sifat, emosi, dan cara kita menghadapi hidup sehari-hari.

Menurut pakar tidur asal Inggris, Prof. Chris Idzikowski, mengidentifikasi enam posisi tidur yang umum beserta makna kepribadiannya. Temuan ini menjadi rujukan populer hingga sekarang.

Meski menarik, klaim ini bukan kesimpulan ilmiah yang mutlak. Healthline mengingatkan bahwa posisi tidur juga berkaitan erat dengan kesehatan, seperti nyeri punggung dan dengkuran. Berikut arti kebiasaan tidur dengan posisi tertentu dan kaitannya dengan kepribadian, Fimela.com, Selasa (6/10/2026).

Ini posisi paling populer. Reuters melaporkan bahwa posisi fetal paling banyak dipilih, termasuk oleh 51 persen perempuan dalam studi tersebut. Orang yang tidur meringkuk dengan lutut ditekuk kerap digambarkan pemalu dan sensitif. Di luar mereka tampak tangguh, tetapi di dalam cenderung lembut dan peka terhadap perasaan orang lain.

Posisi ini juga sering dianggap memberi rasa aman, seperti saat bayi berada di dalam kandungan. Biasanya mereka butuh waktu untuk terbuka pada orang baru, tetapi sangat setia begitu merasa nyaman. Dari sisi kesehatan, tidur menyamping umumnya baik untuk pencernaan.

Pada posisi ini tubuh berbaring miring dan lurus seperti batang kayu, dengan kedua lengan di samping badan. Menurut laporan Reuters, posisi log menandakan pribadi yang sosial dan santai. Pemilihnya dianggap mudah bergaul, nyaman berada di tengah keramaian, dan menikmati obrolan ringan dengan siapa saja.

Mereka cenderung terbuka dan apa adanya. Kelemahannya, mereka bisa terlalu mudah percaya pada orang lain. Karena itu, sikap kritis tetap perlu dijaga agar tidak mudah dimanfaatkan atau dikecewakan oleh orang yang kurang tulus.

Posisi ini mirip log, tetapi kedua lengan terjulur ke depan seolah sedang menggapai sesuatu. Reuters menyebut pemilihnya cenderung lebih curiga atau skeptis. Mereka biasanya terbuka terhadap pengalaman baru, tetapi berpikir panjang dan menimbang risikonya sebelum mengambil keputusan.

Sifat ini membuat mereka teliti, tidak gampang terbujuk, dan sulit dibohongi. Sekali sudah menentukan pilihan, mereka cenderung bertahan dan tidak mudah berubah pikiran. Di sisi lain, sikap terlalu waspada kadang membuat mereka sulit percaya pada orang yang baru dikenal.

Tidur telentang lurus dengan lengan menempel di sisi badan membuat Anda tampak seperti prajurit yang sedang siaga. Menurut Reuters, posisi soldier dikaitkan dengan sifat pendiam dan tertutup. Pemilihnya sering digambarkan disiplin, memegang aturan, dan menetapkan standar tinggi bagi diri sendiri maupun orang lain.

Mereka cenderung teratur, bertanggung jawab, dan bisa diandalkan dalam pekerjaan. Namun, tuntutan yang terlalu tinggi kadang membuat mereka keras pada diri sendiri. Dari sisi kesehatan, Healthline mencatat tidur telentang bisa memicu dengkuran pada sebagian orang.

Posisi tengkurap ini paling jarang dipilih. Reuters mencatat hanya sekitar 6,5 persen orang yang menyukainya, dan mereka umumnya digambarkan blak-blakan serta supel. Pemilihnya dianggap spontan, berani menyampaikan pendapat, dan mudah bergaul dengan banyak orang.

Namun, di balik sikap percaya diri itu, mereka cenderung sensitif terhadap kritik dan tidak suka dikendalikan. Dari sisi kesehatan, Healthline menyebut tidur tengkurap pada umumnya tidak disarankan karena dapat memicu nyeri punggung dan leher, sebab posisi leher tertahan lama.

Posisi seperti bintang laut ini dikaitkan dengan pribadi yang rendah hati dan bersahaja. Reuters menyebut pemilihnya umumnya tidak menonjolkan diri dan menjadi pendengar yang baik. Mereka biasanya senang membantu, siap mendengarkan keluh kesah teman, dan tidak suka menjadi pusat perhatian di keramaian.

Sifat peduli ini membuat mereka sering dijadikan tempat bercerita. Meski begitu, posisi telentang kerap dikaitkan dengan dengkuran sehingga bisa mengganggu pasangan tidur. Posisi ini juga memakan banyak ruang di tempat tidur.

Soal kesehatan, Healthline menjelaskan bahwa para ahli sering menyarankan tidur menyamping karena dapat membantu meredakan dengkuran dan memperbaiki pencernaan. Tidur di sisi kiri juga menjaga lambung berada di bawah kerongkongan sehingga asam lambung lebih sulit naik.

Sebaliknya, sebagian orang dengan nyeri punggung atau leher justru merasa lebih nyaman saat telentang. Artinya, tidak ada satu posisi yang cocok untuk semua orang. Pilihlah posisi yang membuat tubuh rileks, napas lancar, dan Anda bangun tanpa rasa pegal.

Pertanyaan Seputar Posisi Tidur dan Makna Kepribadiannya

Apakah posisi tidur benar-benar mencerminkan kepribadian?

Belum ada bukti ilmiah yang kuat. Temuan Idzikowski berasal dari survei yang hanya menunjukkan kecenderungan, bukan hubungan sebab-akibat. Anggap saja sebagai gambaran menarik untuk mengenal diri.

Apa posisi tidur yang paling umum?

Posisi fetal. Healthline mencatat bahwa posisi ini paling banyak dipilih, terutama oleh perempuan. Posisi ini dikaitkan dengan sifat sensitif di balik penampilan yang tangguh.

Posisi tidur apa yang paling baik untuk kesehatan?

Banyak ahli menyarankan tidur menyamping karena dapat membantu mengurangi dengkuran dan memperlancar pencernaan. Namun, pilihan terbaik tetap bergantung pada kondisi tubuh, misalnya nyeri punggung atau asam lambung.

Apakah posisi tidur bisa berubah seiring waktu?

Bisa. Idzikowski menyebut posisi tidur yang sudah menjadi kebiasaan jarang berubah, tetapi cedera, kehamilan, usia, atau pergantian kasur dapat membuat seseorang menyesuaikan posisinya.