4 Cara Berhenti Overthinking Saat Jalani Hubungan Asmara

Selesaikan masalah Anda sebelum Anda bisa belajar untuk berhenti memikirkan sesuatu secara berlebihan. Overthinking adalah manifestasi dari ketidakamanan tertentu atau kecemasan yang mendasarinya.

Kegelisahan ini bisa berakar pada masa kanak-kanak, hubungan yang gagal, harga diri yang rendah, atau masalah dengan kepercayaan.

Menganalisis secara berlebihan dalam suatu hubungan sering kali berakar pada masa lalumu.

3. Bicarakan

Mari kita asumsikan Anda terlalu banyak berpikir karena Anda takut hubungan itu tidak akan berkembang. Bertanya daripada berasumsi. Diskusikan kekhawatiran dan/atau ketakutan Anda dengan pasangan.

Berkomunikasi tidak hanya memungkinkan Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan, tapi juga memperkuat ikatan antara Anda dan pasangan.

Sebelum mencoba menyampaikan maksud, berhati-hatilah untuk menjelaskan apa yang membuatmu kesal, sudut pandang Anda, dan lainnya kepada orang lain.

Kecenderungan Anda untuk berpikir berlebihan kemungkinan akan berkurang ketika Anda memiliki berbagai prioritas dalam hidupmu. Ini berlaku untuk kehidupan pribadi dan profesionalmu.

Ciptakan hobi, jaga kesehatan mentalmu dan hormati siapa dirimu. Anda tidak akan terganggu oleh naik turunnya hubungan jika Anda mulai merasa percaya diri.

Berkonsultasi dengan ahli jika Anda masih berjuang untuk mengelola kecemasan hubungan Anda meskipun telah mencoba segalanya.

Dengan bantuan mereka, Anda akan bisa memahami kebutuhan dan perasaanmu serta melihat tindakan pasanganmu tanpa marah atau menghakimi.