Tak Banyak yang Tahu, Lumut Laut Miliki 5 Manfaat untuk Kesehatan

Lumut laut kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi. Ini bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan menghilangkan masalah kulit seperti jerawat, kulit gatal dan kerutan. 

Selain itu, asam amino, asam lemak omega-3 dan kandungan mineral yang banyak di lumut laut bisa meningkatkan fungsi sel kulit yang sehat. Inilah alasan mengapa lumut laut digunakan di banyak produk kosmetik.

Lumut laut sangat bagus untuk mengobati gangguan pernapasan seperti batuk, pilek, batuk kronis, bronkitis bahkan gejala Covid-19. 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa lumut laut memiliki khasiat antivirus dan bisa membantu mengeluarkan lendir. Hal ini disebabkan adanya lektin griffithsin, phycocolloid carrageenan dan sulfated polysaccharides pada lumut laut.

Mineral, terutama yodium, kalsium dan magnesium berperan penting dalam menjaga kesehatan mental dan emosional seseorang. 

Mereka membantu meningkatkan fungsi otak dan mengelola masalah emosional seperti perasaan mudah marah dan perubahan suasana hati bersama dengan kondisi kesehatan mental lainnya, seperti kecemasan dan depresi.

Lumut laut memiliki kandungan mineral yang luar biasa. Makanan super ini kaya akan mineral seperti natrium, fosfor, magnesium, kalium, besi, yodium dan seng.

Makanan laut memiliki kandungan mineral 10-100 kali lebih banyak dibandingkan sayuran darat. Mineral ini terutama membantu menjaga kesehatan jantung dan fungsi tiroid.