Berapakah Lama Permainan Bola Basket?

Berbeda dengan FIBA, kompetisi NBA memiliki durasi permainannya sendiri yaitu 4x12 menit. Dengan total permainan 48 menit, NBA membaginya menjadi 4 kuarter.

Dimana waktu istirahat dalam permainan bola basket menurut NBA akan diberikan di antara kuarter 1 dan kuarter 2 pada babak pertama, serta kuarter 3 dan kuarter 4 untuk babak kedua.

Berdasarkan ketentuan tersebut, NBA menetapkan waktu istirahat dalam permainan bola basket ini akan diberi jeda selama 130 detik.

Seorang pebasket handal harus memahami gerak spesifik yang ada pada permainan bola basket, barulah ia bisa menerapkan teknik-teknik yang ada.

Dilansir melalui buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII, gerak spesifik pada permainan bola basket mencakup memegang bola, melempar, menggiring, menangkap, menembak, dan rebound.

Memegang Bola

Cara memegang bola dalam permainan bola basket adalah langkah awal yang perlu dikuasi oleh pebasket. Memegang bola dengan baik dapat memudahkan pemain untuk mengarahkan bola ke arah sasaran yang dituju.

Melempar Bola

Dalam permainan bola basket, gerak spesifik selanjutnya adalah melempar bola. Aktivitas ini dapat dilakukan dengan tiga cara, yakni melempar bola dari atas kepala (overhead pass), melempar bola dari depan dada (chest pass) dan melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).

Menggiring Bola

Menggiring bola basket adalah cara pemain untuk mengarahkan bola ke depan dengan cara memantulkan bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan sembari berjalan atau berlari.

Menggiring bola basket atau dribbling berguna untuk melindungi bola agar bola basket tidak mudah direbut oleh lawan.

Menangkap Bola

Menangkap bola dalam permainan bola basket adalah cara pemain untuk melindungi bola dari kejaran lawan. Aktivitas ini dilakukan dengan cara mengoper bola basket ke rekan setim dan kemudian bola ditangkap oleh pemain lain dalam satu tim tersebut.

Dilansir melalui buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VII, menangkap bola terdiri dari dua macam cara, yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada.

Menembak Bola

Menebak bola ke arah ring dalam permainan bola basket biasa disebut shooting. Gerakan ini dapat dilakukan dengan cara mengembangkan beberapa gerakan menembak.

Gerak spesifik satu ini cukuplah penting dalam permainan bola basket. Hal ini dikarenakan tujuan utama permainan bola basket adalah memasukan bola ke keranjang (ring) sebanyak mungkin.

Berbeda dengan shooting, tembakan bola dalam permainan bola basket disebut dengan lay up. Tembakan bola adalah gerakan melompat ke atas mendekati ring basket yang didahului dengan gerakan dua langkah kaki.

Rebound

Gerak spesifik selanjutnya adalah rebound. Gerakan ini memanfaatkan hasil pantulan bola yang gagal masuk ke ring. Dilansir melalui buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VII, pemain yang melakukan rebound umumnya adalah mereka yang berada di posisi tengah dekat dengan ring dan ia memiliki tinggi badan lebih dari pemain lainnya.