Cristiano Ronaldo Punya 6 Menu Diet Ketat, Bikin Bugar di Usia 34 Tahun

Untuk menu makan siang pertama, pemain pengoleksi lima gelar Ballon d'Or itu memilih ayam dan salad. Seperti dijelaskan di atas, ayam merupakan makanan penuh bagi Ronaldo karena memiliki khasiat besar untuk kebugaran tubuh. 

Untuk makan siang jilid kedua, Ronaldo memilih ikan. Tentu saja dipadukan dengan bahan makanan lain yang tak kalah sehat. 

Menu makan siang kedua Ronaldo biasanya terdiri atas tuna, buah zaitun, telur dan tomat. Segar bukan? 

Setelah sarapan dan dua kali makan siang, Ronaldo masih butuh asupan makanan ringan sembari menunggu waktu makan malam. Biasanya dia akan mengudap snacks. 

Tentu saja snack ala Ronaldo juga sangat sehat. Biasanya, pemain asal Portugal itu makan buah segar dan toast alpukat. 

Sama seperti saat makan siang, Ronaldo juga membagi makan malam menjadi dua bagian. Tentu saja menunya juga berbeda. 

Untuk makan malam pertama Ronaldo biasanya memilih paduan ikan todak (swordfish) dan salad. 

Jika pada makan malam edisi pertama Ronaldo memilih menu ikan, maka pada sesi kedua menunya berbeda. Ronaldo biasanya makan steak dan calamari. 

Jadi, jika ingin bugar di usia 34 tahun seperti Cristiano Ronaldo, tak ada salahnya Anda mencontoh menu diet ketatnya. 

Sumber: The Sun

Disadur dari Bola.com (Yus Mei Sawitri/Yus Mei Sawitri, published 14/1/2020)