Cristiano Ronaldo Punya 6 Menu Diet Ketat, Bikin Bugar di Usia 34 Tahun

Penyerang Juventus, Cristiano Ronaldo, tetap bugar kendati usianya tidak lagi muda yakni menginjak 34 tahun, karena rajin diet.

Diterbitkan 14 Januari 2020, 19:05 WIB
Share
Copy Link
Batalkan

Untuk menu makan siang pertama, pemain pengoleksi lima gelar Ballon d'Or itu memilih ayam dan salad. Seperti dijelaskan di atas, ayam merupakan makanan penuh bagi Ronaldo karena memiliki khasiat besar untuk kebugaran tubuh. 

 

Makan Siang Kedua

Untuk makan siang jilid kedua, Ronaldo memilih ikan. Tentu saja dipadukan dengan bahan makanan lain yang tak kalah sehat. 

Menu makan siang kedua Ronaldo biasanya terdiri atas tuna, buah zaitun, telur dan tomat. Segar bukan? 

 

Snack

Setelah sarapan dan dua kali makan siang, Ronaldo masih butuh asupan makanan ringan sembari menunggu waktu makan malam. Biasanya dia akan mengudap snacks. 

Tentu saja snack ala Ronaldo juga sangat sehat. Biasanya, pemain asal Portugal itu makan buah segar dan toast alpukat. 

 

Makan Malam Pertama

Sama seperti saat makan siang, Ronaldo juga membagi makan malam menjadi dua bagian. Tentu saja menunya juga berbeda. 

Untuk makan malam pertama Ronaldo biasanya memilih paduan ikan todak (swordfish) dan salad. 

 

Makan Malam Kedua

Jika pada makan malam edisi pertama Ronaldo memilih menu ikan, maka pada sesi kedua menunya berbeda. Ronaldo biasanya makan steak dan calamari. 

Jadi, jika ingin bugar di usia 34 tahun seperti Cristiano Ronaldo, tak ada salahnya Anda mencontoh menu diet ketatnya. 

Sumber: The Sun

Disadur dari Bola.com (Yus Mei Sawitri/Yus Mei Sawitri, published 14/1/2020)

 

Ikuti berita bola terbaru di Sport Liputan6

Halaman
Show All
Yus Mei Sawitri, Windi WicaksonoTim Redaksi
Share
Copy Link
Batalkan