Influencer Talita Setyadi Tekuni 3 Olahraga Tiap Minggu dari Lari hingga Obstacle, Butuh Disiplin dan Atur Waktu

Liputan6.com, Jakarta Nama Talita Setyadi dikenal sebagai pebisnis sekaligus pendiri Beau Bakery. Di jagat maya, ia dikenal pula sebagai influencer gaya hidup sehat. Akun Instagram terverifikasi Talita Setyadi kini diikuti lebih dari 13 ribu orang. Ia berbagi momen dari liburan, bisnis, hingga konsistensi olahraga.

Talita Setyadi membeberkan, romantika membangun bisnis adalah siap jadi bos buat diri sendiri termasuk memotivasi hingga atur jadwal sendiri. Sang influencer juga mesti cari tenaga human resources yang andal, manajer operasional, hingga merekrut staf. Aktivitas hariannya menggunung.

Berbincang dengan Showbiz Liputan6.com pekan ini, Talita Setyadi mengaku, dengan usia yang terus bertambah, ia harus fit agar segudang agenda bisnis bisa dibereskan. Talita Setyadi memilih tiga olahraga untuk ditekuni yakni lari, latihan strength atau kekuatan fisik, dan obstacle course.

“Saya sekarang usia 30 tahunan. Dulu kalau punya satu goal, hajar saja. Berarti banting tulang dan fokus ke situ. Saya bisa kerja dari subuh sampai subuh lagi enggak masalah. Makin bertambah usia, badan enggak bisa sekuat dulu, maka saya harus mengatur jadwal,” urai Talita Setyadi.

Talita Setyadi sadar, seiring usia, performa dan daya tahan manusia cenderung menurun. Ia tak ingin menua dalam kondisi jompo. Upaya “menolak jompo” ala Talita Setyadi dimulai dari sejak usia muda. Karenanya, lari, latihan kekuatan, dan obstacle course dijalani dengan tujuan spesifik.

“Saya pengin cari cara mengangkat stamina, fokus, kinerja, mengingat usia makin tua, performa biasanya menurun. Sementara saya ingin tambah tua tambah kuat bukan bertambah jompo. Sekarang ini saya punya tiga jadwal olahraga yang saya jalankan bersamaan,” kata Talita Setyadi.

“Pertama, lari lima hari seminggu. Jadi saya punya jarak yang harus dicapai per minggu, 50 km. Lalu latihan strenght agar tidak kehilangan massa otot tiga kali seminggu. Satu dua kali seminggu ke Ciputat untuk berolahraga obstacle course yang bergelantungan tapi menyenangkan,” akunya.

* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Talita Setyadi menambahkan, agenda yang detail dan target jelas tak ada gunanya jika tidak ditindaklanjuti dengan aktivitas harian secara konsisten. Ini yang dilakukannya setiap hari. Apalagi, Talita Setyadi punya target jangka pendek pada Oktober 2023: berpartisipasi di Bali Marathon.