Influencer Marcellino Indrawan Bagikan Siasat Gaya Hidup Sehat Untuk Generasi Rebahan di Tengah Wabah

Tak bisa dimungkiri interaksi langsung dan human connection sangat penting sekaligus tidak tergantikan. Namun Marcellino Indrawan percaya setiap tantangan pasti ada peluang baiknya.

“Dengan berolahraga secara virtual, kita bisa menjangkau teman-teman yang berlokasi jauh untuk melatih fisik bersama. Jarak dan lokasi tidak jadi masalah untuk berolahraga bersama dan berbagi inspirasi hidup lebih sehat,” kata Marcellino Indrawan.

Ini disampaikannya di webinar “#BeatObesity Community Festival 2022: Anak Muda Lawan Obesitas” dalam rangka Hari Obesitas Sedunia bersama Nutrifood, Senin (7/3/2022). Marcellino Indrawan menyadari, sejak wabah muncul istilah generasi rebahan.

Ia lantas mengingatkan, “Menurut WHO guideline kita harus sisihkan 150 sampai 300 menit untuk olahraga intensitas rendah setiap minggu. Kalau rata-rata kita bagi adalah 30 menit satu hari.”

Ditanya rekomendasi latihan fisik buat memulai hidup sehat, Marcellino Indrawan menyebut jalan-jalan sore selama 30 menit bareng teman atau keluarga layak dijajal. Kuncinya, menjadikan olahraga berintensitas rendah sebagai kegiatan yang menyenangkan.

“Kalau itu terasa menyenangkan, kalian akan melakukannya (lagi) besok dan besok. Itu akan menjadi sesuatu yang konsisten. Tapi, kalau ingin lebih menantang, kalian bisa lakukan 75 menit atau 150 menit seminggu untuk aerobic physical activity. Nge-gym atau lari,” urainya.

Dalam kesempatan itu, Head of Strategic Marketing Nutrifood, Susana S.T.P., M.Sc., PD.Eng., menjelaskan, sejak 2013, pihaknya bersama Kementerian Kesehatan dan BPOM RI aktif mengedukasi masyarakat lewat kampanye Cermati Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak serta Baca Label Kemasan.

“Kami juga mengadakan program #BeatObesity bagi karyawan dengan status overweight maupun obesitas serta yang punya sindrom metabolik, untuk menjalani hidup sehat serta penurunan berat badan. Ini sejalan dengan misi kami yaitu inspiring a nutritious life,” imbuhnya.