Ini Daftar Makanan yang Bikin Sperma Makin Perkasa

Daftar Makanan Bantu Tingkatkan Kualitas Sperma Untuk Para Suami — Ilustrasi Jinten Hitam (Foto oleh Jubair Bin Iqbal dari Pexels)

Liputan6.com, Jakarta - Asupan makanan menjadi salah satu hal penting dalam mengikuti program hamil (promil) baik dari pihak istri maupun suami.

Dalam menjalani program hamil, suami juga perlu menjaga kondisi dan kualitas sperma. Salah satunya menerapkan pola hidup sehat dan kondisi tubuh tetap prima.

Selain itu, mengkonsumsi makanan juga dapat membantu mendukung program hamil. Asupan makanan yang baik mampu menghasilkan kualitas sperma dalam program kehamilan.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut sejumlah makanan untuk meningkatkna kualitas sperma:

Jinten Hitam

Konsumsi jintan hitam secara teratur telah terbukti bisa meningkatkan kesuburan pria, meningkatkan motilitas sel sperma.

Meningkatkan jumlah sel sperma yang diproduksi melalui proses spermatogenesis. Meningkatkan kemampuan sel sperma untuk membuahi sel telur.

Brokoli

Brokoli dapat membantu laki-laki untuk meningkatkan kuantitas sperma. Brokoli adalah salah satu sumber terbaik asam folat dan vitamin B.

Coba tambahkan sayuran ini ke salad untuk membantu meningkatkan jumlah sperma sehingga meningkatkan kemungkinan untuk hamil.

Dark Cokelat

Asam amino poten, L-Arginine HCL dalam cokelat bertanggung jawab untuk melipatgandakan jumlah sperma dan volume air mani. Sisipkan cokelat sebagai makanan penutup.

Kesuksesan Prancis ke final Piala Dunia 2022 Qatar, disambut suka cita para pendukung. Sang presiden, Emmanuel Macron pun optimistis Kylian Mbappe dan kolega bisa mempertahankan mahkota juara, dengan tetap menghormati Lionel Messi dan timnas Argentin...

2 dari 2 halaman

Pisang

Pisang adalah pilihan yang baik untuk meningkatkan produksi sperma. Buah warna kuning ini kaya akan vitamin B1 dan C, dan magnesium, yang dapat meningkatkan mobilitas sperma dan membantu produksi sperma.

Bawang Putih

Bawang putih kaya antioksidan dan flavonoid yang dapat meningkatkan kualitas sperma, jadi bisa membantu meningkatkan kesuburan.

Antioksidan pada bawang putih juga bisa meningkatkan produksi sperma dan testosteron. Kedua komponen ini dikaitkan dengan kesuburan pria.

Royal Jelly

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2007 oleh Hidawi di Jepang, menemukan manfaat royal jelly mirip dengan phyto-estrogen dan mengandung sifat yang dapat mendukung otot rahim yang sehat dan lapisan rahim.

Royal jelly kaya akan asam amino, asam lemak rantai menengah seperti yang ditemukan dalam minyak kelapa, protein, bersama dengan vitamin D, E, semua vitamin B, ditambah zat besi dan kalsium. Ini juga mengandung berbagai probiotik.

Semoga informasi ini bisa memberikan rekomendasi untuk pasangan yang sedang menjalani program kehamilan, Selamat Mencoba!