Asupan Air Berpengaruh Terhadap Kadar Asam Urat Dalam Tubuh, Begini Penjelasan Ahli

Liputan6.com, Jakarta Risiko kesehatan yang kurang umum dibicarakan di antara mereka yang terkait dengan kurangnya asupan air yang cukup adalah kadar asam urat yang lebih sedikit dalam tubuh. Secara khusus, asam urat merupakan produk limbah, diproduksi selama penguraian berbagai makanan dan minuman, produksinya juga mempengaruhi kesehatan Anda.

“Biasanya, asam urat larut dalam darah dan dibuang oleh ginjal melalui urine. Tetapi dalam beberapa kasus, tubuh memproduksi asam urat berlebih atau disfungsi ginjal tidak mengeluarkan jumlah asam urat yang dibutuhkan, mengakibatkan hiperurisemia. Hiperurisemia jangka panjang dapat menyebabkan perkembangan asam urat, bentuk artritis yang menyakitkan, atau batu ginjal,” jelas direktur Urologi Robotik, Rumah Sakit Khusus Super Nanavati Max Avanish Arora Mumbai seperti melansir The Indian Express, Selasa (11/7/2023).

Menurut halaman media sosial bernama HealthHatch, air adalah nutrisi yang paling diabaikan.

“Kekurangan air diketahui menyebabkan sejumlah masalah kesehatan termasuk batu ginjal, dehidrasi, dll. Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan air yang buruk dikaitkan dengan asam urat yang tinggi dalam tubuh. Sinyal haus kita cukup lemah dan karenanya, kita tidak benar-benar minum banyak air kecuali kita mengalami dehidrasi dan sangat haus. Penting untuk dipahami bahwa asupan air yang rendah dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan dan kita tidak boleh menganggapnya enteng,” demikian penjelasannya.

Selain mengurangi makanan purin tinggi, Anda juga perlu meningkatkan asupan air untuk mengurangi asam urat yang meningkat,” tambah keterangan tersebut. Khususnya, makanan tinggi purin adalah alkohol, jeroan, makanan laut tertentu, dan minuman manis.