Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19 - News Liputan6.com

Banner Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19. (Liputan6.com/Abdillah)

Liputan6.com, Jakarta - Memiliki kualitas tidur yang baik itu sama pentingnya dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat. Itu semua dapat meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh.

Namun, setiap individu diimbau tetap disiplin menerapkan protokol kesehatan. Terutama dalam menghadapi masa pandemi Covid-19 seperti saat ini meski kasus harian di Tanah Air, relatif melandai.

Merujuk Satgas Penanganan Covid-19, tidur berkualitas akan membuat tubuh menjadi lebih segar dan siap menghadapi hari esok. Ada 5 tips agar tidur malam berkualitas.

Apa saja tipsnya? Simak dalam Infografis berikut ini:

Bukan cuma kopi yang tidak disarankan untuk diminum sebelum tidur.Konsumsi jus buah dan sayur pun juga tidak disarankan sebelum tidur.

2 dari 3 halaman

Infografis

Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19. (Liputan6.com/Abdillah)

Advertisement

3 dari 3 halaman

Ayo Diterapkan

Banner Ingat Pesan Ibu — Banner Ingat Pesan Ibu (Liputan6.com/Abdillah)

** #IngatPesanIbu

Memakai Masker, Mencuci Tangan, Menjaga Jarak, Menjauhi Kerumunan, Mengurangi Mobilitas, dan Menghindari Makan Bersama.

Selalu Jaga Kesehatan, Jangan Sampai Tertular, dan Jaga Keluarga Kita.

#SudahDivaksinTetap6M #VaksinMelindungiKitaSemua

Pandemi COVID-19
Penyakit
Pandemi COVID-19 adalah peristiwa menyebarnya Penyakit koronavirus 2019 di seluruh dunia
Lihat Selengkapnya
Pandemi COVID-19
COVID-19
Bencana Alam
Penyebaran Covid-19 ke seluruh penjuru dunia diawali dengan dilaporkannya virus itu pada 31 Desember 2019 di Wuhan, China
Lihat Selengkapnya
COVID-19
Infografis
Satgas Covid-19
Ingat Pesan Ibu
tidur
Tidur Berkualitas
Imunitas
sistem kekebalan tubuh
Protokol Kesehatan Covid-19
Protokol Kesehatan
tidur malam

Anri Syaiful
Author
Abdillah
Author
Shinta NM Sinaga
Editor