Tren Social Fitness di Kalangan Gen Z, Olahraga Jadi Cara Baru untuk Bersosialisasi

Liputan6.com, Jakarta - Bagi sebagian Gen Z, gym kini memiliki fungsi lebih luas dari sekadar tempat berolahraga dan menjaga kebugaran. Studio kebugaran mulai menjadi ruang untuk melepas penat, bersosialisasi, bertemu orang baru, hingga membangun pertemanan.

Aktivitas yang semula berfokus pada latihan fisik kini berkembang menjadi bagian dari gaya hidup sosial anak muda. Melansir BBC, Kamis (12/11/2026), sejumlah penggemar kebugaran muda menjadikan gym sebagai tempat untuk memenuhi kebutuhan bersosialisasi.

Salah satunya Syd Grows, kreator digital berusia 28 tahun yang aktif membagikan konten seputar kebugaran. Baginya, sesi latihan bukan hanya kesempatan untuk menjaga kesehatan tubuh, melainkan juga momen bertemu orang lain dan memperluas lingkar pertemanan.

Pilihan ini juga memberi alternatif bagi anak muda yang ingin menikmati kehidupan sosial tanpa harus mengandalkan aktivitas malam yang berpotensi kurang sehat.

Grows menilai popularitas konten kebugaran di media sosial setelah pandemi COVID-19 turut mendorong perubahan tersebut. Paparan konten itu membuat semakin banyak orang memandang tempat latihan sebagai ruang berkumpul yang menghadirkan rasa kebersamaan.

Minat Gen Z terhadap tren ini tercermin dari data sejumlah jaringan pusat kebugaran. Pure Gym mencatat 47 persen anggota baru mereka pada Januari berusia 25 tahun ke bawah.

Sementara itu, The Gym Group menyebut sekitar 40 persen dari total 360 ribu anggotanya berasal dari kelompok Gen Z. Sebanyak 51 persen di antaranya bahkan mengaku telah mendapatkan teman baru melalui aktivitas di gym.

Tren menjadikan olahraga sebagai alternatif hiburan malam juga terlihat dalam survei ClassPass terhadap 910 pengguna aktif di Amerika Serikat dan sejumlah pasar internasional.

Dikutip dari Forbes, sebanyak 53 persen responden berusia 18–34 tahun mengaku pernah memesan sesi olahraga atau pengalaman kebugaran sebagai pengganti pergi minum-minum dalam setahun terakhir.

Sebanyak 51 persen di antaranya bahkan pernah mengajak teman berolahraga alih-alih minum bersama. Sementara itu, 44 persen memilih mengikuti kelas kebugaran daripada bertemu seseorang di bar atau restoran.

Angka tersebut lebih rendah pada kelompok usia 35 tahun ke atas. Hanya 42 persen yang memilih aktivitas sehat sebagai pengganti kehidupan malam. Annie Chapdelaine, Manajer Humas dan Komunikasi Playlist, perusahaan induk ClassPass, menyebut kesejahteraan telah menjadi fokus utama Generasi Z.

Meski demikian, minat Gen Z terhadap gaya hidup sehat tidak selalu berarti mereka menjalani rutinitas yang sepenuhnya ideal. Bagi sebagian anak muda, memesan kelas kebugaran justru menjadi cara untuk mengatur aktivitas sosial dan menjaga komitmen terhadap kesehatan.

Data ClassPass menunjukkan, 64 persen pengguna berusia 18–34 tahun sengaja memesan kelas pagi agar memiliki alasan untuk pulang lebih awal. Sebanyak 40 persen lainnya mengaku pernah melewatkan atau membatalkan acara malam demi menjaga kondisi tubuh untuk berolahraga keesokan harinya.

Menariknya, pemesanan kelas kebugaran yang berlangsung pada Jumat dan Sabtu pukul 19.00–23.00 meningkat lebih dari dua kali lipat pada 2025 dibandingkan 2023. Waktu yang sebelumnya identik dengan hiburan malam kini turut dimanfaatkan untuk berolahraga dan membangun rutinitas sosial yang lebih sehat.

Chapdelaine, yang juga merupakan bagian dari Gen Z, menilai kedekatan dengan dunia digital turut memengaruhi cara generasinya membangun hubungan sosial. Menurutnya, interaksi daring memang sudah menjadi bagian dari keseharian.

Namun, kemudahan tersebut membuat kesempatan membangun ikatan secara langsung semakin terasa penting. Hal ini bukan berarti Gen Z menjauhi teknologi.

Mereka justru mulai mencari pengalaman yang tidak sepenuhnya bisa diperoleh melalui layar, seperti percakapan spontan, kehadiran fisik, dan kedekatan yang tumbuh dari pertemuan berulang.

Kelas kebugaran menawarkan kesempatan tersebut. Orang-orang dengan minat serupa dapat bertemu secara rutin, berbagi pengalaman latihan, hingga perlahan membangun kepercayaan. Kesamaan tujuan dalam menjaga kesehatan juga menjadi titik awal untuk menjalin hubungan di luar sesi olahraga.