Sunscreen Krim, Stick, dan Spray, Mana yang Paling Efektif Lindungi Kulit?

Bahkan ketika mendung, dr. Claudia tetap menyarankan mengaplikasikan sunscreen. "Karena walau mendung, hujan, bahkan misalnya ke daerah bersalju saat liburan, sinar UV tetap ada. Cuma memang tertutup awan. Boleh coba cek UV index lewat HP atau aplikasi. Bila UV index di batas tiga, disarankan pakai sunscreen," ia menjelaskan.

Ketika memakai ulang sunscreen, katanya, pertama, harus membersihkan tangan, minimal dengan hand sainitizer. Kemudian, aplikasikan sunscreen di titik-titik di seluruh wajah memakai makeup spons atau cussion. "Di-tap ke seluruh wajah, itu cara mudah," sebutnya.

Ia menyambung, "Untuk kulit yang mudah berjerawat, aku saranin dibersihkan lagi (wajahnya sebelum reapply sunscreen). Bisa pakai micellar water atau cleansing wipes, diangkat dulu kotoran dan minyak-minyaknya, baru di-reapply (sunscreen). Tapi, enggak perlu cuci muka sampai pakai facial wash."

Jika kulit cenderung sensitif, disarankan mengurangi penggunaan kapas dan cari opsi pembersih lain, seperti cleansing balm dan cleansing oil. Tabir surya yang disarankan minimal mengandung SPF 30.

dr. Claudia berkata, "Makin tinggi (SPF), makin bagus, karena pakai sunscreen jumlahnya harus banyak (dua jari masing-masing untuk wajah dan leher). Tapi, kebanyakan orang pakai tidak sebanyak yang seharusnya, jadi tidak mendapat proteksi sesuai label (produk sunscreen)."

Walau pakai topi maupun masker saat keluar rumah, sunscreen tetap harus diaplikasikan, ia menegaskan. Bagi orang yang kulitnya berjerawat, disarankan memakai physical sunscreen, yang menurutnya juga bisa dipakai orang berkulit sensitif.

Kulit berjerawat dan berminyak disarankan memakai sunscreen bertekstur gel yang lebih ringan, cepat menyerap, dan lebih kecil kemungkinan menyumbat pori-pori. "Kulit berkomedo atau (ada) peradangan ringan itu (tetap) harus pakai sunscreen. Tapi, buat jerawat meradang dan makin parah, kecuali yang berobat dengan dokter, biasanya dokter akan sarankan setop penggunaan sunscreen."

Dengan kata lain, pemakaian sunscreen bisa dihentikan sementara ketika berada dalam pengawasan dokter. Tidak hanya kulit berjerawat, dampak buruk sinar UV juga harus jadi perhatian semua jenis kulit.

"Karena ini hubungannya dengan sinar matahari, radiasi sinar UV. Enggak mengenal jenis kulitnya, semua pasti kena dampak. Jadi, harus banget pakai sunscreen, terlebih saat UV index lagi tinggi-tingginya," tandasnya.

Pertengahan April 2023, Badan Meterologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) merilis peringatan terkait level sinar UV ekstrem yang melanda sebagian wilayah Indonesia. Hal itu didasarkan pada indeks UV yang menunjukkan tingkat paparan radiasi sinar ultraviolet yang berkaitan dengan kesehatan manusia.

"Dengan mengetahui UV index, kita bisa memantau tingkat sinar ultraviolet yang bermanfaat dan dapat berbahaya," sebut BMKG.

Merujuk laman resmi BMKG, sinar UV dengan level bahaya risiko tinggi, ditandai warna oranye, mulai berlangsung pukul 10.00 WIB di kawasan Indonesia Barat. Di waktu hampir bersamaan, sebagian wilayah Indonesia bagian tengah mulai didominasi level bahaya risiko sangat tinggi (warna merah), bahkan level bahaya ekstrem yang ditandai warna ungu.

Pada sinar UV level merah, mata dan kulit orang yang terpapar matahari tanpa pelindung sangat rentan rusak maupun terbakar dengan cepat. Sementara, pada sinar UV level ungu, tingkat bahayanya sangat ekstrem bagi orang yang terpapar matahari tanpa pelindung.

"Diperlukan semua tindakan pencegahan karena kulit dan mata dapat rusak dan terbakar dalam hitungan menit," jelas BMKG. Karenanya, mereka mengingatkan masyarakat agar rajin mengoles tabir surya dengan minimal SPF 30.