Menurut Ahli, Ini Alasan Anda Belum Bisa Melupakan Mantan Kekasih

2. Masih melihat sosial medianya

Masih menyimpan akun sosial media mereka dan tetap melihat unggahannya, bukan merupakan ide yang baik menurut Ettin. Sebab, hal ini hanya akan menggagalkan program move on Anda dan tergoda untuk menghubunginya kembali.

"Blokir, unfriend, unfollow, dan batalkan segala jenis pertemanan di sosial media." ujarnya.

Anda tetap bisa berteman dan berkirim pesan dengan mereka di kemudian hari, tetapi tidak ketika belum move on.

3. Hanya mengingat kenangan yang baik

Sebaik apapun mantan, ia masih tetap seorang manusia yang tidak luput dari kesalahan. Namun, lazimnya ditemui pada orang-orang yang gagal move on adalah hanya melihat sisi baiknya saja dan mengabaikan fakta bahwa ia juga sering menyakiti Anda.

Niels Eek, seorang psikolog mengatakan bahwa belajar melupakan adalah salah satu langkah paling penting untuk melepaskan diri dari masa lalu.

"Pikirkan bagaimana cara Anda dapat lepas dari situasi tersebut. Meski awalnya terasa sulit, tetapi dengan lebih banyak melatih diri dan memahami semuanya, maka Anda akan menemukan proses yang lebih mudah." paparnya.

5. Manusia adalah makhluk sosial

Niels Eek juga mengatakan bahwa manusia adalah makhluk sosial yang selalu mengalami kesulitan untuk menjauhi seseorang meskipun orang tersebut berlaku buruk pada mereka.

"Hasil penelitian dari London School of Economics menemukan bahwa kunci kebahagiaan tidak akan ditemukan pada kekayaan, tetapi lebih kepada mental yang sehat dan hubungan pertemanan." jelasnya. Tanpa hubungan, kita akan merasa kesepian, dan hal tersebut dapat berkembang menjadi depresi dan kecemasan.

(Kiki Novilia)