WHO Ingatkan Risiko Sejumlah Penyakit Selama Bulan Ramadan

Liputan6.com, New York City - WHO menyebut, Ramadan identik dengan ibadah puasa dari fajar hingga matahari terbenam. Selama bulan suci ini, umat Muslim menahan diri dari makan, minum, merokok, termasuk penggunaan rokok elektrik, serta memperbanyak ibadah dan aktivitas sosial seperti salat berjamaah dan berbuka bersama keluarga.

Namun di balik nilai spiritual dan kebersamaan yang menguat, Ramadan juga menghadirkan tantangan kesehatan, terutama bagi kelompok rentan seperti penderita diabetes, ibu hamil, lansia, dan mereka yang memiliki penyakit kronis. Puasa dalam durasi panjang tanpa pengawasan medis dapat meningkatkan risiko komplikasi serius.

Selain itu, intensitas pertemuan sosial—mulai dari salat berjamaah hingga makan bersama—berpotensi mempercepat penularan penyakit menular, termasuk infeksi saluran pernapasan, jika protokol kesehatan diabaikan, dikutip dari laman WHO, Selasa (17/2/2026).

Di kawasan Mediterania Timur, diabetes menjadi salah satu masalah kesehatan paling luas. Di Mesir, misalnya, lebih dari sembilan juta orang hidup dengan diabetes. Angka ini terus meningkat seiring perubahan pola makan, minimnya aktivitas fisik, serta gaya hidup tidak sehat.

Memasuki Ramadan, beredar pula berbagai informasi keliru yang dapat membahayakan penderita diabetes. Salah satu anggapan yang sering muncul adalah bahwa pengukuran gula darah membatalkan puasa, padahal secara medis hal tersebut justru penting untuk mencegah kondisi darurat seperti hipoglikemia (gula darah rendah) atau hiperglikemia (gula darah tinggi).

Dokter menegaskan, penderita diabetes yang berencana berpuasa wajib berkonsultasi terlebih dahulu untuk menyusun rencana yang aman. Dalam beberapa kasus, dokter dapat menyarankan penyesuaian dosis obat atau bahkan menganjurkan untuk tidak berpuasa demi keselamatan pasien.

Sejumlah langkah pencegahan disarankan bagi penderita diabetes selama Ramadan. Pertama, rutin memantau kadar gula darah, termasuk saat berpuasa. Jika kadar gula turun atau melonjak drastis, puasa harus segera dibatalkan demi mencegah komplikasi.

Kedua, memilih makanan sehat saat berbuka dan sahur, dengan membatasi konsumsi gula sederhana serta makanan tinggi lemak. Ketiga, mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih secara teratur setelah berbuka hingga sahur, serta menghindari minuman manis berlebihan.

Aktivitas fisik tetap dianjurkan, namun dilakukan secara ringan dan terukur, seperti berjalan kaki setelah berbuka. Olahraga berat saat siang hari berisiko memicu dehidrasi dan gangguan kadar gula darah.

Para ahli kesehatan menekankan bahwa puasa tidak boleh membahayakan keselamatan jiwa. Dengan perencanaan matang dan disiplin mengikuti anjuran medis, Ramadan tetap dapat dijalani secara aman dan bermakna.

Ramadan bukan hanya tentang menahan lapar dan dahaga, tetapi juga menjaga keseimbangan—antara ibadah, kesehatan, dan tanggung jawab terhadap diri sendiri.