Tetap Sehat dan Aman Berkendara Motor Saat Berpuasa, Perhatikan Hal Ini

Liputan6.com, Jakarta - Berpuasa di bulan Ramadhan, tidak berarti harus membatasi seluruh kegiatan sehari-hari. Begitu juga saat berkendara sepeda motor, yang dilakukan oleh masyarakat untuk menuju ke suatu tempat dan menjalankan aktivitas.

Namun, mengendarai sepeda motor saat berpuasa Ramadhan memang dibutuhkan konsentrasi yang lebih tinggi dan kondisi fisik yang lebih prima, dibandingkan saat tidak berpuasa.

Hal yang sama juga berlaku untuk kondisi sepeda motor, yang memang harus diperhatikan agar tidak terjadi sesuatu hal yang tidak diinginkan.

"Menjaga konsentrasi saat berkendara sangat penting, apalagi disaat kondisi tubuh sedang tidak fit karena sedang berpuasa. Istirahatlah yang cukup dan makan makanan bergizi saat sahur untuk menjaga tubuh tetap fit," papar Muhamad Arief, Instruktur Yamaha Riding Academy, dalam keterangan resmi, ditulis Selasa (12/3/2024).

Berikut ini adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan selama bulan ramadhan agar kondisi tubuh senantiasa berada dalam kondisi yang fit dan siap untuk menjalani ibadah dan aktivitas berkendara sepeda motor:

1. Pola Makan Sahur yang baik

Sahur memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga stamina tubuh selama menjalankan ibadah puasa dan aktivitas ketika di siang hari.

Untuk itu, perbanyak konsumsi makanan yang tinggi serat seperti buah dan sayur, serta hindari makanan yang tinggi minyak karena akan menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan kantuk di siang hari.