Ibu Menyusui Hendak Puasa Ramadhan Perlu Perhatikan Ini agar ASI Lancar

Liputan6.com, Jakarta - Ada syarat yang harus dipenuhi ibu menyusui (busui) yang ingin melaksanakan puasa Ramadhan. Syarat tersebut yakni harus makan sahur demi proses menyusui tetap berjalan lancar meski tengah berpuasa.

"Untuk memproduksi ASI, dibutuhkan sejumlah energi, didapat dari makanan yang terakhir dimakan yakni saat sahur. Ibu harus sahur," kata dr Melisa Lilisari, SpA, MKes dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dilansir Antara, Kamis (31/3).

Melisa menjelaskan, bila energi yang didapat dari makan sahur telah habis, maka tubuh akan menggunakan energi dari cadangan lemak tubuh. Dengan demikian energi ibu untuk memproduksi ASI tetap akan berlangsung selama 12-14 jam berpuasa.

Saat berpuasa, tubuh ibu akan menyesuaikan, terutama jika memiliki status nutrisi baik dan tidak ada penyakit penyerta seperti diabetes, hipertensi dan lainnya.

Meski demikian, Melisa mengingatkan para ibu menyusui agar waspada jika berat badan turun lebih dari 1 kg per minggu. Hal tersebut sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter guna mengetahui kemungkinan adanya gangguan kesehatan.