Deteksi Dini Kanker Payudara dengan Metode SADARI, Mudah Dilakukan dan Tak Perlu Alat Khusus

Liputan6.com, Jakarta - Upaya deteksi dini kanker payudara merupakan paling mudah dibandingkan kanker lainnya. Salah satu cara yang bsia dilakukan dengan SADARI alias perikSA payuDAra sendiRI.

Sayangnya, masih sedikit perempuan yang melakukan SADARI sehingga banyak pasien datang dalam kondisi kanker sudah memasuki stadium lanjut.

“Sebetulnya kanker paling banyak di Indonesia adalah kanker payudara, dan ini yang sangat kita sayangkan, padahal deteksi dini kanker payudara yang paling mudah,” kata CEO MRCCC Siloam Hospital, Edy Gunawan dalam acara Penandatanganan Nota Kesepahaman (MoU) antara MRCCC Siloam Semanggi dengan Roche Indonesia pada Jumat, 13 Februari 2026. 

Edy mengungkapkan SADARI secara rutin dilakukan setiap bulan oleh perempuan di rumah. Untuk melakukan kegiatan ini tak perlu alat khusus cukup bermodal tangan diri sendiri dan cermin. 

“Untuk mendeteksi kanker payudara sebetulnya sangat mudah, yaitu hanya dengan perabaan. Ada yang kita sebut sebagai SADARI atau periksa payudara sendiri dengan meraba sekitar payudara dan seharusnya dilakukan secara rutin setiap bulan,” jelas Edy.

Edy menambahkan bahwa adanya benjolan di bawah atau sekitar payudara tidak boleh diabaikan begitu saja. “Apabila ditemukan ada benjolan, apa pun itu, sebaiknya segera dikonsultasikan kepada dokter,” tegasnya. 

Pemeriksaan lanjutan oleh tenaga medis diperlukan untuk memastikan apakah benjolan tersebut termasuk kanker atau bukan. Oleh karena itu, deteksi dini memiliki peran penting dalam meningkatkan peluang kesembuhan pasien kanker payudara. 

Semakin cepat kanker ditemukan dan ditangani, semakin besar peluang keberhasilan terapi serta harapan sembuh bagi pasien di masa depan. 

“Edukasi mengenai SADARI perlu diketahui agar semua perempuan lebih peka terhadap gejala kanker payudara,” terangnya.

Kesadaran masyarakat menjadi kunci utama menekan angka keterlambatan diagnosis kanker payudara. Dengan membiasakan pemeriksaan mandiri setiap bulan, sehingga lebih banyak kasus dapat ditemukan pada tahap awal dan penanganan bisa dilakukan lebih efektif. 

Pemeriksaan SADARI hanya membutuhkan waktu beberapa menit dan dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam jadwal bulanan Anda. Bagi yang menstruasi, lakukan di hari ke lima hingga 10 sesudah hari pertama menstruasi. Lalu, bagi perempuan yang sudah menopause lakukan satu kali tiap bulan.

Mengutip laman Kemenkes RI, berikut langkah melakukan SADARI:

Pertama, berdiri depan cermin dan angkat tangan Anda. Pastikan bahu lulur sejajar. Setelah itu, letakan tangan pada pinggang. Amati bentuk, ukuran dan warna payudara. Kelainan yang mungkin ditemukan adalah benjolan, kerutan, posisi puting tidak normal, struktur kulit, atau kemerahan.

Kedua, angkat kedua lengan Anda setinggi mungkin. Hal ini dilakukan untuk melihat apakah ada kelainan pada payudara. Payudara yang normal, keduanya akan terangkat secara bersamaan.

Ketiga, gunakan ujung jari dan tekan secara perlahan permukaan payudara Anda. Rasakan apakah ada benjolan pada payudara. Raba setiap permukaan payudara dengan beberapa pola, seperti melingkar, kanan ke kiri, atas ke bawah, tengah ke samping atau hingga ketiak.

Keempat, peras puting dengan perlahan. Amati apakah ada cairan yang keluar. Cairan yang keluar biasanya berwarna putih, kuning atau darah. Hal tersebut menunjukan payudara yang tidak normal.

Kelima, bungkukan badan Anda, dan lihat pada depan cermin. Amati dan raba apakah ada perubahan tertentu pada payudara Anda.

Kelenam, periksa payudara dengan keadaan berbaring. Beri bantalan pada sisi payudara yang akan diperiksa. Letakan tangan pada belakang kepala. Setelah itu, gunakan ujung jari Anda untuk melakukan pemeriksaan.

SADARI juga bisa Anda lakukan saat mandi. Caranya dengan dengan menggunakan sabun akan lebih mudah melakukan.

Sabun akan membuat permukaan payudara menjadi lebih licin. Dengan begitu, Anda akan lebih mudah untuk melakukan pemeriksaan. Raba bagian payudara untuk mengetahui apakah ada benjolan atau tidak.