Selain Pijat & Remas Payudara, Warnai Puting Bisa Cegah Kanker

Beberapa kebiasaan seperti minum kopi ternyata memengaruhi ukuran payudara. Dan apakah Anda sudah memijat payudara setiap hari? Karena memijat atau meremas payudara bisa mengurangi wanita dari risiko kanker.

Kebiasaan-kebiasaan ini dinilai penting untuk menjaga kondisi payudara yang sehat. Tapi apakah Anda sudah melakukan kebiasaan berikut? Dikutip The Frisky, Rabu (3/7/2013) Coba cek apa saja kebiasaan yang sudah atau belum Anda lakukan hari ini demi mencegah penyakit pada payudara.

1. Meremas Payudara

Walaupun kebiasaan ini dianjurkan sudah lama, tapi nyatanya banyak yang tidak tahu kalau meremas payudara secara teratur bisa mencegah kanker. Penelitian yang dilakukan di University of California di Berkeley menyimpulkan bahwa dengan meremas payudara, seorang wanita dapat mengompresi jaringan payudara untuk mencegah sel-sel ganas pemicu kanker.

Menurut peneliti,  kekuatan fisik sangat memengaruhi pertumbuhan sel kanker.  Anggota peneliti, Gautham Venugopalan menjelaskan bagaimana sel ganas perlu isyarat yang tepat untuk membimbing kembali sel ke pola pertumbuhan yang sehat.

Jadi menurutnya, kita perlu memeras payudara setiap hari secara rutin untuk membuatnya tetap sehat. Ia menambahkan bahwa Anda juga perlu memeriksa payudara setiap bulan dan memetik bulu di puting Anda.

2. Mengurangi minum kopi

Berita sedih bagi pecinta kopi. Penelitian yang dilakukan di Universitas Lund di Swedia menemukan bahwa sebagian wanita memiliki gen yang menghubungkan konsumsi kopi dengan ukuran payudara. Hasil penelitian menunjukkan kopi membuat payudara  kecil.

Tapi sebelum Anda berhenti, penelitian lain justru menunjukkan bahwa kopi dapat mengurangi risiko kanker payudara. Banyak survei menunjukkan bahwa wanita lebih memilih memiliki payudara kecil dibandingkan terkena kanker payudara.

3. Menggunakan pewarna puting

Produk pewarna puting ternyata sudah dikembangkan di tahun 1970-an. Jadi amankan produk ini? Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal Bedah Estetis, menemukan bahwa faktor lingkungan memengaruhi warna puting payudara.

Pada penelitian ditemukan bahwa menyusui dapat membuat payudara wanita usia yang lebih baik, tapi merokok, minum alkohol akan merusak penampilan payudara. Jadi jika digunakan dengan tujuan untuk membuat puting menarik, sebenarnya produk pewarna puting aman. Namun tetap lihat bahannya. Hindari pemakaian jika Ada alergi kulit.

4. Menggunakan bantal khusus payudara

Tidur tengkurap akan membuat payudara tidak rata. Ada baiknya Anda menempatkan bantal payudara.

5. Memijat Payudara

Berbeda dengan sebelumnya, meremas payudara dapat dilakukan sendiri. Tapi memijat payudara biasanya dilakukan oleh terapis berpengalaman. Dan ini dinilai hal terbaik untuk membuat payudara terhindar dari penyakit. Karena terapis tahu bagian mana yang mengalami penyumpabatan dan harus dipijat.

Texas Institute of Functional Medicines dalam penelitiannya menemukan bahwa tindakan seperti meremas dan membelai payudara menggunakan variasi pijat dari ringan sampai sedang dapat membantu mempertahankan bentuk, mencegah kendur, memutus kista, memperkuat jaringan otot, mengurangi nyeri dan membuang racun keluar.

(Fit/Mel)