GERD Bukan Sekadar Asam Lambung, Ini Dampaknya jika Gaya Hidup Anak Muda Berantakan

Liputan6.com, Jakarta - Gastroesophageal Reflux Disease, atau GERD, kerap dianggap sebagai penyakit ringan yang identik dengan asam lambung naik. Padahal, gangguan pencernaan kronis ini bisa berdampak serius, terutama pada anak muda yang menjalani gaya hidup tidak sehat.

Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Prof. Dr. dr. Rino Alvani Gani, Sp.PD, K-GEH, mengatakan, penerapan gaya hidup sehat sejak usia muda dapat membantu mengurangi keparahan GERD dan mencegah komplikasi jangka panjang.

"Cara menguranginya adalah healthy lifestyle, tidak merokok, berolahraga, makan teratur, tidak gemuk, dan mengelola stres dengan baik," kata Rino dikutip dari Antara pada Senin, 26 Januari 2026.

GERD merupakan kondisi saat asam lambung naik ke kerongkongan secara berulang sehingga menimbulkan iritasi dan peradangan. Jika tidak terkontrol, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas harian dan menurunkan kualitas hidup penderitanya.

Menurut Rino, banyak anak muda saat ini belum menerapkan pola hidup sehat. Kebiasaan seperti jarang berolahraga, merokok, makan tidak teratur, hingga konsumsi makanan tidak sehat menjadi faktor risiko utama yang memicu GERD di usia produktif.

"Banyak anak muda sekarang gemuk karena tidak olahraga, menjadi perokok aktif, dan tidak makan dengan teratur," ujarnya.

Padahal, dengan menerapkan gaya hidup sehat, risiko keparahan GERD dapat ditekan. Selain itu, peradangan di saluran cerna atas yang berpotensi merusak kerongkongan juga bisa dicegah.

Rino menjelaskan bahwa GERD yang tidak terkontrol dapat menimbulkan berbagai keluhan lanjutan, mulai dari rasa panas atau nyeri di dada hingga gangguan pernapasan.

"GERD bisa menimbulkan rasa sakit atau panas di dada, peradangan saluran cerna atas, sulit menelan seperti ada gumpalan di tenggorokan, memicu asma atau batuk-batuk lama, bahkan bisa timbul rasa pusing," ujarnya.

Meski demikian, Rino menegaskan bahwa GERD bukan penyebab utama kematian mendadak. Namun, kondisi ini tetap perlu diwaspadai karena dapat memicu komplikasi serius jika dibiarkan.

Salah satu faktor yang kerap memperparah GERD adalah pengelolaan stres yang buruk. Stres berlebihan tidak hanya memicu kambuhnya asam lambung, tapi juga bisa menyebabkan jantung berdebar dan keluhan lain yang mengganggu kesehatan.

Dalam kasus tertentu, GERD juga dapat menyebabkan komplikasi berat seperti peradangan kerongkongan, kanker esofagus, hingga pneumonia aspirasi akibat asam lambung yang masuk ke paru-paru.

Oleh sebab itu, Rino mengimbau anak muda untuk tidak menyepelekan GERD dan mulai membiasakan pola hidup sehat sejak dini demi mencegah dampak yang lebih serius di kemudian hari.