Studi: Waktu Berkualitas Antara Orangtua dan Anak Lebih Penting dari Kuantitasnya

Para peneliti mengungkapkan bahwa bukan berarti memiliki waktu yang cukup banyak tidaklah penting. Hanya saja, dibandingkan kuantitas waktu, para peneliti menemukan bahwa kualitasnya yang jauh lebih penting pada usia tiga hingga 11 tahun.

"Dalam dunia yang ideal, penelitian ini diharapkan bisa mengurangi rasa bersalah orangtua soal jumlah waktu yang mereka habiskan dengan anak. Sebaliknya, lakukanlah apa yang benar-benar penting bagi anak," ujar Melissa.

Sedangkan, penelitian yang dilakukan oleh Melissa dan rekannya juga ikut meneliti lebih lanjut soal waktu bersama anak.

Dalam penelitian yang berbeda tersebut, Melissa menemukan bahwa banyaknya jumlah waktu yang dihabiskan dengan anak bisa menjadi lebih penting ketika mereka ada di usia remaja.

"Semakin banyak waktu yang dihabiskan dengan orangtuanya, semakin sedikit perilaku nakal yang mungkin terjadi. Semakin banyak waktu yang dihabiskan dengan keluarga, semakin kecil juga kemungkinan mereka terperosok menyalahgunakan narkoba dan alkohol dan terlibat dalam perilaku berisiko atau ilegal lainnya," tulis para peneliti.

Mengutip laman Verywell Family, memiliki waktu berkualitas dengan anak ternyata tidaklah sulit dan tidak membutuhkan durasi yang terlalu panjang.

Psikolog yang berkecimpung dalam perilaku anak, Amy Morin mengungkapkan bahwa memiliki waktu yang berkualitas dengan anak minimal 10-15 menit per hari ternyata lebih baik daripada hanya menghabiskan waktu dengan gadget seperti menonton tv bersama selama lima jam.

"Kurangi khawatir tentang kehadiran fisik selama berjam-jam. Pastikan Anda hadir dengan mentalitas yang baik ketika sedang bersama anak," ujar Amy.

Apabila memungkinkan, Amy menyarankan untuk menjauhkan ponsel dan berikanlah perhatian penuh pada anak. Dengan begitu, anak dapat merasa lebih dihargai dan dicintai ketika Anda memberikan perhatian positif yang berkualitas tinggi.

"Berfokuslah untuk mendengarkan anak Anda, melakukan kontak mata yang baik, dan terlibat dalam interaksi yang sehat selama waktu Anda bersama, apapun yang Anda lakukan," kata Amy.

Hal ini pun berlaku bagi orangtua yang memiliki jadwal sangat padat dalam keseharian. Menurut Amy, penting untuk membuat jadwal tersendiri untuk anak.

"Bagi keluarga yang sibuk, waktu berkualitas tidak akan terjadi jika tidak dijadwalkan. Jadi jadwalkanlah itu 10-15 per harinya untuk masing-masing anak," kata Amy.

Amy menambahkan, Anda juga mungkin perlu menjadwalkan waktu untuk pergi hanya berdua dengan masing-masing anak. Kesempatan tersebut dapat digunakan untuk lebih mengenal satu sama lain di tengah kesibukan yang ada.

"Memutuskan untuk menjadwalkan pergi bersama juga bisa disesuaikan dengan kondisi masing-masing keluarga. Putuskanlah apa yang masuk akal bagi keluarga Anda dan pertimbangkan untuk bagaimana mewujudkannya," kata Amy.