Tingkatkan Kualitas Hidup, Ini Saran Dokter ke Pasien Penyakit Autoimun Sindrom Sjogren

Alvina mengatakan, sindrom Sjogren sama halnya seperti penyakit autoimun atau penyakit kronik lain seperti diabetes atau hipertensi. Sehingga, beberapa orang dengan kondisi ini harus tetap mengonsumsi obat-obatan dan menjaga pola hidupnya.

"Kemudian mereka yang Sjogren syndrome-nya masih ringan ada beberapa yang bisa tanpa obat-obatan kimia atau obat dokter, tapi ada pasien-pasien yang harus me-maintance penyakit dengan obat-obatan."

Selain itu, pasien juga harus mampu mengendalikan tingkat stresnya agar tidak memicu gejala dari sindrom Sjogren.

"Kita tidak mungkin sama sekali menghindari stres dalam hidup kita, tapi bagaimana kita bisa menghadapi stres tersebut, kemampuan untuk beradaptasi, itu penting untuk kita bisa mengendalikan. Karena stres itu berpengaruh ke daya tahan tubuh," kata Alvina yang juga Dewan Pembina Yayasan Sjogren's Syndrome Indonesia ini.

Alvina juga mengatakan bagi pasien sindrom Sjogren harus menyesuaikan aktivitas fisiknya. Ia menjelaskan, banyak penyandang kondisi ini masih berada di usia produktif.

"Jadi kita harus berbicara dengan tubuh kita, kemampuannya seperti apa. Jangan dipaksakan. Kalau memang aktivitas fisik atau olahraganya tidak bisa berat, harus disesuaikan jadi lebih ringan. Kemudian menyesuaikan aktivitas sehari-hari sehingga pekerjaan lebih bisa ditoleransi oleh tubuh."

Tentu saja, Alvina mengatakan bahwa penting bagi pasien untuk menghindari kebiasaan merokok yang terbukti bisa memperberat kondisi autoimun.

Pola hidup lain yang harus dilakukan oleh penyandang sindrom Sjogren lainnya adalah rutin minum air dengan cukup dan menghindari konsumsi kafein, menjaga kebersihan gigi dan mulut, mengurangi konsumsi gula, serta menghindari lingkungan yang membuat mata menjadi kering serta menghindari terlalu lama di depan komputer atau terlalu lama membaca.

Apabila pasien memiliki kekurangan vitamin D, ia disarankan untuk mencukupi kebutuhannya. Alvina mengatakan, vitamin D juga berpengaruh terhadap daya tahan tubuh.

"Kita bisa dapatkan vitamin D itu dari paparan matahari, tapi memang ada penyakit autoimun yang tidak boleh terpapar dengan matahari misalnya lupus. Kalau ingin mendapatkannya dari paparan matahari, tidak boleh terlalu lama juga."

Jika asupan vitamin D dari paparan matahari dan makanan dirasa kurang cukup, pasien seringkali akan direkomendasikan suplemen vitamin D oleh dokter tergantung dari tingkat kekurangannya.

Ia menambahkan, ada beberapa pengobatan lain yang akan diberikan oleh dokter untuk mengurangi gejala yang dialami pasien tergantung dari kasus yang dialami.