Ahli Peringatkan Kurangi Unggah Pose Yoga di Instagram

Menurut Priest, orang-orang yang tidak terlatih secara profesional pada akhirnya melakukan yoga di Instagram, dan dengan melakukan hal itu mungkin akan melukai diri mereka sendiri ketika mereka berusaha meniru postur tubuh yang tidak siap untuk mereka," katanya.

Priest mencontohkan dirinya yang bisa berpose dengan kakinya di belakang kepalanya tetapi hanya karena struktur kerangkanya memungkinkan. "Jika orang lain mencoba postur yang sama, seseorang yang pinggulnya sangat berbeda dari milikku, yah itu resep untuk cedera dan bencana,"Priest menambahkan.

Gemma Soul, kepala Yoga di Psycle London, mengatakan, sebuah posting Instagram tentang cara melakukan pose yoga tidak akan pernah bisa membantu semua orang. Ini karena orang memerlukan waktu tatap muka satu sama lain untuk mendapat bantuan yang benar untuk tubuh masing-masing.

Namun di Instagram, informasi ini sering tertutup foto yang menampilkan pose dan postur yang mengesankan. Jadi foto itu lebih mencolok daripada tulisan.

Pada bulan November, fisioterapis terkemuka Benoy Mathew mengatakan kepada The Telegraph bahwa media sosial telah "benar-benar berkontribusi" kepada orang-orang yang mencoba untuk membawa latihan yoga mereka ke tingkat berikutnya "murni karena alasan estetika".

"Ini sudah terlalu dikomersialkan dan saya pikir itulah yang menyebabkan banyak masalah," katanya.

Beberapa cedera yang diderita akibat yoga meningkat. Pada tahun 2018, seorang wanita berusia 23 tahun di Meksiko mematahkan 110 tulang setelah mencoba pose yoga di balkonnya dan jatuh setinggi 80 kaki. Tahun sebelumnya, seorang wanita di Maryland menderita stroke setelah merobek pembuluh darahnya saat merekam tutorial headstand canggih untuk Instagram.

Instruktur yoga independen Farah Shafiq setuju, dengan mengatakan ketika Anda memilih untuk berlatih yoga online, pastikan untuk memeriksa dari mana panduan itu berasal.

"Cari tahu apakah guru yang memberikan instruksi memenuhi syarat dan memprioritaskan bentuk yang baik," katanya.

"Banyak pengikut online tidak mencerminkan kualitas."