Penyakit Menular Mengintai bila Tak Sering Ganti Sikat Gigi

Pengecualian aturan di atas tidak berlaku jika Anda memiliki tambalan gigi atau plak gigi. Menurut Dr.Cram, keduanya akan membuat sikat gigi lebih cepat rusak.

Pengecualian lainnya yaitu jika Anda terinfeksi penyakit menular. Jika Anda tidak menggantinya setelah Anda sembuh, Anda akan terinfeksi kembali, ujar Janna Burnett, DDS, asisten klinis profesor kedokteran gigi komprehensif di Texas A&M College of Dentistry di Dallas.

Anda juga harus mempertimbangkan untuk mengganti sikat gigi yang telah jatuh ke permukaan yang kotor, tambah Dr. Burnett.

Kemungkinan Kerusakan Gigi

Bakteri dan sisa makanan dapat membentuk plak pada gigi. Plak ini kemudian membuat makanan yang dikonsumsi menghasilkan asam yang dapat mengikis lapisan enamel luar gigi dan menyebabkan gigi berlubang atau kehilangan gigi.

Fluoride dalam pasta gigi bersama dengan air bekerja dengan kalsium dan fosfat dalam liur untuk memperbaiki enamel, jelas National Institute of Dental and Craniofacial Research. Tetapi mekanisme alami ini akan kalah jika Anda terus mengonsumsi makanan manis dan bertepung, tidak menggosok gigi, dan tidak mengganti sikat gigi secara rutin.

Sikat Gigi yang Direkomendasikan

Kebanyakan ahli, termasuk ADA, merekomendasikan sikat gigi dengan bulu lembut. "Sikat gigi yang keras yaitu yang memiliki bulu yang kasar dan kaku, tidak lentur, dan tidak melekuk, serta tidak membersihkan hingga sela-sela gusi" ujar Dr.Cram. "Bulu yang lembut bekerja lebih baik untuk masuk ke celah gigi."

Dr.Cram juga menrankan untuk memilih bulu sikat gigi yang lebat. "Lebih baik memiliki banyak bulu, maka saat Anda membuat gerakan memutar dengan sikat, Anda sebenarnya membuat bulu kecil mengenai bawah gusi," saran Dr.Cram.

Ukuran kepala juga penting. "Saya mendapatkan orang-orang yang memiliki mulut sangat kecil tetapi menggunakan sikat gigi berukuran besar," kata Dr.Cram. Ia juga menemukan beberapa oran dewasa menggunakan sikat gigi anak-anak.

Teknik Menyikat Gigi

ADA merekomendasikan untuk menjaga sudut 45 derajat ke gusi, kemudian menggerakkan bolak-balik singkat. Pastikan Anda menyikat seluruh permukaan gigi luar, dalam dan atas-bawah.

Karena gerakan memutar bisa menyulitkan saat menyikat gigi seri depan, ADA menyarankan melakukan gerakan naik-turun dengan sikat gigi miring vertikal. Namun pastikan garis gusi juga turut kena.

Pasta gigi juga harus mengandung fluorida untuk melindungi dari gigi berlubang. Biasakan menyikat gigi selama 2 menit minimal 2 kali sehari, dan memeriksakan gigi ke dokter secara rutin.

Cara Merawat Bulu Sikat Gigi

Seberapa cepat Anda mengganti sikat gigi yang baru, Anda harus membilasnya dengan air mengalir setelah digunakan, saran ADA. Tidak perlu mendeisinfeksinya, hal ini belum terbukti efektif, menurut CDC (Centers for Disease Control and Prevention).

Setelah digunakan, posisikan berdiri dan letakkan jauh dari sikat gigi lainnya di tempat terbuka. Menutupinya atau memasukkannya ke dalam wadah sebenarnya mendorong pertumbuhan bakteri.

ADA juga melarang menggunakan sikat gigi bergantian dengan orang lain karena Anda bisa terkena kuman dari orang lain.