Mendadak Cedera Sendi, Jangan Langsung Diurut

6 Kiat Sederhana Atasi Nyeri Sendi Tanpa Obat — Jangan langsung diurut saat cedera sendi.

Liputan6.com, Bogor Ketika cedera sendi, seseorang biasanya mencari pertolongan dengan cara diurut. Cara penanganan diurut diharapkan memulihkan kembali sendi yang terganggu.

Dokter Umum dan Kepala Unit Emergency RS Pondok Indah, Felix Samuel menjelaskan, penanganan dengan diurut keliru.

"Justru kalau cedera sendi, jangan langsung diurut. Tambah bengkak nanti. Yang benar adalah pertolongan pertama dengan kompres air dingin atau es pad area yang cedera," jelas Felix saat ditemui di Royal Tulip Gunung Geulis Resort, Bogor, Jawa Barat, ditulis Senin (15/4/2019).

Mengompres dengan air dingin atau es bertujuan mengurangi peradangan, bengkak, dan nyeri.

"Saat dikompres air dingin, pembuluh darah akan mengecil sehingga mengurangi bengkak dan nyeri. Kompres dengan kain," tambah Felix.

Simak video menarik berikut ini:

Ketika persendian terasa kaku atau membengkak, kondisi tersebut dapat menghalangi aktivitas sehari-hari. Hingga saat ini belum ada pengobatan yang pasti untuk penyakit ini. Namun dengan menghindari konsumsi beberapa makanan diyakini dapat menghindari ras

2 dari 2 halaman

Angkat kaki

Kaus Kaki — Angkat kaki yang cedera. (iStockphoto)

Seseorang yang cedera sendi juga perlu beristirahat dengan baik. Hal ini demi memulihkan cedera dan sendi cepat stabil.

Selain itu, upaya mengangkat kaki yang cedera, seperti keseleo dapat dilakukan.

"Angkat kaki yang cedera, lalu ganjal dengan bantal. Posisi kaki yang lebih tinggi dengan badan bertujuan sendi lekas pulih. Cara ini juga bisa mengurangi bengkak," Felix menambahkan.

Cedera sendi menyebabkan terganggunya fungsi sendi, ligamen, otot, saraf, tendon, dan tulang belakang. Jenis cedera sendi yang paling umum karena terpeleset, terjatuh, dan terkilir.

Cedera Sendi

Fitri Haryanti Harsono
Author
Aditya Eka Prawira
Editor

Mendadak Cedera Sendi, Jangan Langsung Diurut

Sering Tangani Pelari Cedera, Dokter Andi Ketagihan Lari Maraton

Nekat Tenggak Minyak Transformator, Pria Ini Cedera Ginjal Parah

Cedera yang Jarang Dipedulikan Pelari

Simak video menarik berikut ini:

Angkat kaki

Cedera Sendi

Soal Pemecatan 249 Nakes di Manggarai, Komisi IX DPR RI: Ini Kemunduran bagi Negara Demokrasi

6 Dampak pada Bayi Jika Ibu Hamil Tak Segera Atasi Diabetes Gestasional

Hindari 6 Warna Pakaian yang Sebaiknya Tidak Dipakai ke Pesta Pernikahan, Kamu Cuma Tamu

22,4 Persen Mahasiswa PPDS Alami Gejala Depresi, 3 Persen di Antaranya Ingin Akhiri Hidup

Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Diduga Ngangkat Bayi Lily, Ini 6 Manfaat Adopsi Anak

Redakan Asam Lambung Naik dengan Cepat, Ini 11 Cara Pertolongan Pertama yang Bisa Dilakukan

Tarot Minggu Ini: Ada Potensi Tak Terbatas yang Menunggu Berkembang

Keberuntungan Finansial Akan Menghampiri 3 Zodiak Ini, Siap-Siap Jadi Rich Girl di 2024

Nagita Slavina dan Raffi Ahmad Diduga Adopsi Bayi Lily, Ketahui Syarat Angkat Anak Harus Sehat dan Mampu Secara Ekonomi

Apa Itu Popcorn Brain? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Hama Ulat Bulu Serang Kawasan Kota Banyuwangi, Menempel di Tembok dan Lantai Rumah Warga

6 Rekomendasi Kafe di Bandung yang Ada Photobox Kekinian

Manchester United Bahas Sikap Alejandro Garnacho yang Dukung Pengkritik Keputusan Ten Hag

150 Kata Motivasi Pendidikan, Investasi Terbaik untuk Masa Depan

Mengenal Rudal Kheibar, Senjata Iran yang Sukses Gempur Israel

2.716 PPDS Alami Gejala Depresi, Paling Banyak Menimpa Calon Dokter Spesialis Anak

Usai Lepas Hijab, Zara Anak Ridwan Kamil Dikritik Keras karena Unggah Produk yang Jadi Sasaran Boikot

Menkominfo Ungkap Starlink Akan Uji Coba di IKN pada Mei 2024

KPK Tetapkan Bupati Sidoarjo Ahmad Muhdlor Ali Tersangka Korupsi Pemotongan Dana ASN

10 Artis Indonesia yang Meninggal Dunia di Awal 2024, Penuh Duka

Penikaman Uskup di Gereja Sydney Australia Dinyatakan Sebagai Serangan Teroris

2 Saham Baru Resmi Melantai di Bursa, Bagaimana Kinerjanya?

150 Kata-Kata Poster Lingkungan, Tingkatkan Kesadaran dan Kepedulian

Serahkan Kesimpulan ke MK, Kubu Ganjar-Mahfud Bawa 4 Bagian Penting Fakta Sengketa Pilpres