Berapa Usia Tepat Ikut Lomba Lari Maraton?

Pelari Bahrain Chelimo Rosa Sabet Emas di Asian Games 2018 — Pelari Bahrain Chelimo Rosa saat mengikuti lari maraton putri nomor 42 kilometer Asian Games 2018, Jakarta, Minggu (26/8). Chelimo Rosa berhasil merebut medali emas dengan catatan waktu 2 jam 34 menit 51 detik. (Merdeka.com/Iqbal S. Nugroho)

Liputan6.com, Jakarta Jika kondisi tubuh sehat dan terlatih, siapa pun boleh mengikuti lari maraton. Tidak ada batasan usia dalam melakukan olahraga ini.

"Pelari tertua dari India berhasil menyelesaikan lari maraton di usia kalau tidak salah 102 tahun," kata dokter spesialis kedokteran olahraga Andi Kurniawan pada Health Liputan6.com di kawasan Gelora Bung Karno, Jakarta. Ditulis Kamis (29/11/2018).

Sehingga, menurut Andi berapapun usianya, boleh mengikuti lari maraton asalkan memiliki kondisi tubuh yang baik. Terlebih, jika dari usia muda memang sudah dilatih untuk mengikuti olahraga semacam ini.

"Intinya gini, ketika kita terlatih dengan baik, tidak ada masalah untuk lari di usia 40 atau 50. Semenjak muda rajin latihan lari tidak masalah," kata Andi yang merupakan dokter dari Indonesia Sports Medicine Center ini.

Namun, yang jadi masalah adalah ketika di usia 40, seseorang mengikuti lomba lari maraton hanya ikut-ikutan saja tanpa persiapan apa pun.

"Tanpa mengetahui kondisi tubuh kita, tanpa memeriksa tubuh kita, itu yang berbahaya," tambahnya.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Seorang pelari menangis setelah menyentuh garis finish maraton di China. Ia sedih karena putranya meninggal dan tidak bisa mengikuti maraton bersamanya.

2 dari 2 halaman

Orang dengan penyakit jantung tidak disarankan

Andi sendiri menyarankan, mereka yang memiliki kondisi penyakit jantung sebaiknya tidak ikut lari maraton. Hal tersebut untuk mencegah masalah yang lebih serius.

"Jadi mereka yang punya penyakit jantung tidak direkomendasikan untuk ikut atau bahkan sampai lari yang full maraton. Tapi masih boleh olahraga lari, dengan batasan tertentu, durasi tertentu, dengan latihan yang tertentu juga."

Hal tersebut dikarenakan, lari adalah olahraga yang membutuhkan jantung untuk berdenyut dengan sangat cepat.

Giovani Dio Prasasti
Author
Dyah Puspita Wisnuwardani
Editor

Berapa Usia Tepat Ikut Lomba Lari Maraton?

Orang dengan penyakit jantung tidak disarankan

Lari Maraton

lari

Maraton

Selain Bikin Rusak, Tidur dengan Rambut Basah Perparah Ketombe

Mimpi Meninggal Dunia, Artinya Tidak Seseram Dibayangkan

Soal Baju Adat Sebagai Seragam Sekolah, Komisi E DPRD DKI: Jangan Bebani Siswa dan Orangtua

Terungkap Pesan Terakhir Babe Cabita Sebelum Meninggal, Ingin Sembuh dan Melihat Surganya Secara Utuh

Ketua Junior Doctors Network: Indonesia Satu-Satunya Negara yang Tak Gaji Mahasiswa PPDS

Cara Sederhana Cegah Gangguan Penglihatan pada Penderita Diabetes, Dokter Sarankan Ini

Ramai Soal Depresi Mahasiswa PPDS, Dekan FK-KMK UGM: Hasil Skrining Awal Semestinya Tidak Dipublikasikan

Kata Label Antenna soal Lee Mi Joo Pacaran dengan Atlet Song Bum Keun

Banyak Calon Dokter Spesialis dengan Gejala Depresi, PB IDI Singgung soal PPDS yang Tak Digaji

Hindari Mager dan Main Gadget Terlalu Lama untuk Cegah Post Holiday Blues Usai Libur Lebaran

Pastikan Diabetes Terkontrol agar Tak Picu Masalah Kesehatan Lain, Termasuk Penglihatan

Remaja Hobi Makan Junk Food, Studi Ungkap Dampaknya pada Kesehatan Otak

Perhatikan Hal-Hal Ini Sebelum dan Sesudah Perawatan Wajah agar Glowing Maksimal

Peserta PPDS di Negara Tetangga Digaji, Berapa Nominalnya?

Sophie Kinsela Penulis Serial Novel Shopaholic Umumkan Idap Kanker Otak

Tanda-Tandanya Banyak Dibahas, tapi Kenapa Waktu Datangnya Kiamat Dirahasiakan?

Aksi Heroik Bhabinkamtibmas, Duel dengan Perampok Taksi Online Bersenjata Tajam

2 Fenomena Ini Jadi Pertanda Turunnya Nabi Isa ke Bumi Jelang Hari Kiamat

Pemalsuan Dokumen Caleg Nasdem Bone Bolango Terbongkar, 3 Orang Jadi Tersangka

Amsterdam Batasi Kapal Pesiar Berlabuh hingga Larang Pembangunan Hotel Baru untuk Tekan Overtourism

UAH: Jangan Asal Ubah Tampilan Fisik, Tubuh Kita Sudah Presisi

PKS Tunjuk Imam Budi Hartono Maju Pilkada Depok, SK Sudah Terbit

6 Kejanggalan Misteri Pembunuhan Sadis di Palembang, Ada Chat Pelaku dengan Suami Korban

Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 20 April 2024

Polisi Ungkap Kondisi Mengenaskan 7 Korban Meninggal Kebakaran Ruko Bingkai Mampang Jaksel

Misteri Ya'juj Ma'juj yang Muncul Jelang Kiamat, Kenapa Dikaitkan dengan Bangsa Mongol?

Coba Perkosa dan Begal Penumpang, Pengendara Ojol di Tanjungpinang Ditangkap

Kreator Konten Kegirangan Ketemu Anies Baswedan, Langsung Bikin Karya Spesial di Pesawat

Menpan RB: Semua Kementerian Akan Pindah ke IKN Secara Bertahap