Senam Yoga Bantu Anand Jadi Lebih Percaya Diri dan Kreatif

Liputan6.com, Jakarta Siapa sangka, hidup seseorang bisa berubah karena yoga. Rutin melakukan yoga sejak SMP, Anand Premananda merasakan manfaat besar. Kini, ia punya keberanian berbicara di depan umum dan berani berkarya. Ia merasa lebih percaya diri, kreatif, dan mandiri setelah rutin berlatih yoga.

"Saya merasakan perubahan tersebut sehari-hari. Beda sekali sewaktu saya SMP. Dulu, saya orangnya pemalu, jarang berkomunikasi, dan kurang pede (percaya diri)," tutur Anand, 23 tahun tatkala berbincang dengan Health-Liputan6.com usai acara yoga bersama dalam peringatan Hari Yoga Internasional di Taman Menteng, Jakarta Pusat pada Sabtu (17/6/2017).

Bagi Anand, yoga bukan hanya sekadar latihan fisik dan senam yang menyehatkan badan. Tapi yoga juga mampu menyeimbangkan diri antara tubuh, pikiran, dan jiwa.

"Ketika saya berolahraga, pikiran hanya fokus pada tubuh saja. Kalau saya beryoga, jiwa dan pikiran mampu berkembang. Dan itu sangat bermanfaat buat kehidupan sehari-hari, terutama saat saya kuliah dan bekerja sekarang ini," ucap Anand, yang tergabung dalam Anand Ashram Foundation, Pusat Pelatihan Yoga dan Meditasi.

Anand Ashram Foundation, Pusat Pelatihan Yoga dan Meditasi ini berada di dua lokasi, yaitu Sunter dan Puncak Ciawi Bogor.