Jatuh Saat Hamil Bisa Dihindari dengan 4 Cara Ini

Liputan6.com, Jakarta Cukup banyak dan cukup sering wanita yang jatuh di masa kehamilan. Jatuh saat sedang hamil, sudah tentu menimbulkan kekhawatiran yang berlipat ganda.

Telah terjadi perubahan pusat gravitasi di tubuh wanita hamil. Hal ini terjadi di bulan keempat kehamilan. Inilah yang membuat wanita hamil mendadak ceroboh.

Belum lagi berat badan yang terus bertambah selama kehamilan, yang membuat perut jadi buncit, ditambah melunaknya persendian karena pelepasan hormon membuat wanita hamil tidak mampu menjaga keseimbangan tubuh mereka, sehingga mudah sekali jatuh.

Namun, wanita hamil tidak perlu khawatir bakal sering jatuh. Di bawah ini, ada empat cara mudah untuk mencegah wanita hamil agar tidak jatuh selama mengandung, seperti dikutip dari situs Very Well pada Selasa (12/12/2016)

2 dari 5 halaman

1. Pilih sepatu yang masuk akal

Pilihan sepatu menentukan langkah wanita hamil. Misal, saat sedang hujan, jangan pakai sepatu datar yang licin. Memakai sepatu dengan hak yang tinggi bukan pilihan yang bijak, karena dapat mengganggu keseimbangan Anda.

3 dari 5 halaman

2. Bergeraklah dengan lebih pelan

Hindari gerakan yang tiba-tiba, dan secara umum, lakukan segalanya lebih lambat. Hal ini akan mengurangi risiko jatuh dan menjamin keamanan Anda.

4 dari 5 halaman

3. Hindari memutar badan

Jika memungkinkan, selalu menghadap ke arah barang yang sedang berusaha Anda raih, dan hindari memutar tubuh untuk mencapai sesuatu. Hal ini akan membantu mempertahankan keseimbangan Anda.

5 dari 5 halaman

4. Selalu waspada dengan sekitar

Perhatikan detil di sekeliling Anda, waspada dengan benda yang mungkin bisa membuat Anda tersandung. Mengingat Anda tidak bisa melihat kaki sendiri, karena terhalang perut, lihat ke depan satu langkah, untuk membantu Anda tahu ada apa saja di depan.

Jatuh Saat Hamil Bisa Dihindari dengan 4 Cara Ini

1. Pilih sepatu yang masuk akal

2. Bergeraklah dengan lebih pelan

3. Hindari memutar badan

4. Selalu waspada dengan sekitar

Hamil

jatuh

[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: MERS-CoV di Arab Saudi Menjelang Musim Haji 2024

[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: 5 Hal tentang KRIS dan BPJS

10 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur untuk Kesehatan dan Kecantikan

Taylor Swift Dituduh Pro Israel dan Masuk Daftar Blockout 2024, Begini Reaksi Swifties

Video Masyarakat Israel Injak-Injak Kardus Indomie Viral, Netizen Indonesia Murka: Kiamatkan Duluan Mereka Ya Allah

Thariq Halilintar Lamar Aaliyah Massaid, Fans Fuji An Banyak yang Tantrum Kepanasan

Imunisasi Tepat Waktu Bikin Kekebalan Tubuh Anak Meningkat Secara Maksimal

[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: Workshop dan Simposium Internasional Genetika Medik di YARSI

Profil Song Kang Ho Pemain Uncle Samsik, Aktor Lawas tapi Rookie di Drama Korea

Persiapan Menkes Budi Gunadi Sadikin Ikut Full Marathon di Usia 60, Rutin Latihan Beban

Saling Melengkapi, 4 Pasangan Zodiak Ini Sulit Dipisahkan

Waspada Hoaks Hasil Produk AI Selama Pilkada, Pemerintah Diminta Antisipasi

Bayern Munchen Berubah Pikiran dengan Thomas Tuchel

75% Pekerja Sudah Pakai AI Tapi Tak Mau Mengakuinya, Simak Alasan

Pemkot Surabaya Imbau SD-SMP Negeri dan Swasta Tak Gelar Study Tour ke Luar Kota

Dipastikan Sehat dan Bergizi, Simak 6 Makanan untuk Lansia

Rute Kereta Mewah Baru di Vietnam, Tawarkan Pengalaman Ngeteh Cantik Sambil Memandang Pantai dari dalam Gerbong

Pesan Terbuka Tamara Bleszynski Diduga untuk Teuku Rassya: Aku Ini Ibumu, Doaku Sepanjang Masa

Simak 26 Titik Ganjil Genap Jakarta yang Berlaku Jelang Akhir Pekan, Jumat 17 Mei 2024

10 Potret Absurd Benda Nyangkut di Kabel Listrik, Ada Jemuran Hingga Mobil

Jadwal dan Hasil Championship Series BRI Liga 1 2023/2024: Siapa Rebut Gelar Juara?

Jadwal, Hasil, dan Klasemen PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Lolos ke Final Four?

Lengkap, Pesawat Super Hercules Kelima Pesanan Menhan Prabowo Tiba di Indonesia

Top 3 Islami: Saat Syekh Nawawi Perlihatkan Ka'bah di Jakarta, Kisah Karomah 2 Wali Madura