Ciri Orang yang Lebih Terbuka kepada Teman daripada Keluarga Menurut Psikologi

Liputan6.com, Jakarta - Ada orang yang bisa dengan mudah menceritakan masalah pekerjaan, hubungan asmara, hingga persoalan pribadi kepada teman, tetapi justru merasa canggung ketika harus membicarakan hal serupa dengan keluarga. Bahkan, tak sedikit yang lebih memilih menghubungi sahabat ketika sedang menghadapi masalah daripada bercerita kepada orang tua atau saudara sendiri.

Fenomena ini cukup menarik jika dilihat dari sudut pandang psikologi. Kebiasaan lebih terbuka kepada teman daripada keluarga tidak selalu berarti seseorang memiliki hubungan keluarga yang buruk atau tidak menyayangi orang-orang terdekatnya. Ada sejumlah faktor yang dapat memengaruhinya, mulai dari rasa aman secara emosional, pengalaman komunikasi, kebutuhan untuk diterima, hingga keinginan mempertahankan privasi.

Dalam psikologi, kebiasaan menceritakan pengalaman, pikiran, dan perasaan pribadi kepada orang lain dikenal sebagai self-disclosure atau keterbukaan diri. Tingkat keterbukaan seseorang dapat berbeda-beda bergantung pada siapa lawan bicaranya, situasi yang dihadapi, serta seberapa besar kepercayaan yang dimiliki.

Berikut beberapa ciri yang mungkin terlihat pada orang yang lebih nyaman berbagi cerita dengan teman dibandingkan keluarga.

1. Lebih Mudah Menunjukkan Perasaan kepada Orang yang Dipercaya

Salah satu ciri yang cukup terlihat adalah kemampuan menunjukkan emosi secara terbuka ketika sedang bersama teman dekat. Mereka mungkin tidak kesulitan menceritakan kesedihan, kekecewaan, ketakutan, atau masalah pribadi kepada sahabat, tetapi cenderung menyimpan perasaan tersebut ketika berada di rumah.

Hal ini bisa terjadi karena keterbukaan diri tidak hanya dipengaruhi oleh kedekatan hubungan, tetapi juga persepsi seseorang terhadap keamanan emosional. Mereka cenderung memilih orang yang dianggap mampu mendengarkan tanpa langsung menghakimi atau memberikan respons negatif.

Dalam penelitian yang diterbitkan di Journal of Research on Adolescence pada 2023, keterbukaan diri kepada ibu dan sahabat sama-sama dipandang bernilai oleh remaja perempuan yang menjadi partisipan penelitian. Namun, mengungkapkan informasi yang lebih intim juga terasa lebih sulit dibandingkan percakapan biasa. Temuan tersebut memperlihatkan bahwa kedekatan dengan seseorang tidak otomatis membuat semua hal pribadi mudah diceritakan.

2. Menghindari Penilaian atau Kritik dari Keluarga

Orang yang lebih terbuka kepada teman terkadang memiliki kekhawatiran akan mendapatkan penilaian tertentu ketika menceritakan masalah kepada keluarga. Misalnya, mereka takut dianggap kurang dewasa, tidak mampu mengambil keputusan, atau terlalu sensitif ketika sedang menghadapi persoalan.

Kekhawatiran tersebut bisa muncul apabila komunikasi dalam keluarga selama ini cenderung didominasi dengan respon kritik, nasihat yang tidak diminta, atau perbandingan dengan anggota keluarga lainnya. Akibatnya, seseorang merasa harus menjaga citra dirinya ketika berada di hadapan keluarga.

Berbeda dengan situasi tersebut, teman dekat mungkin dianggap lebih mudah diajak berbicara karena memiliki pengalaman hidup yang relatif serupa. Mereka merasa bisa membicarakan masalah tanpa harus menjelaskan terlalu banyak latar belakang atau mempertanggungjawabkan setiap keputusan yang diambil.

3. Menganggap Teman Lebih Mampu Memahami Pengalaman Hidupnya

Ciri lainnya adalah merasa lebih dipahami oleh teman sebaya. Hal ini cukup umum terjadi, terutama ketika seseorang sedang menghadapi persoalan yang berkaitan dengan pekerjaan, pergaulan, hubungan romantis, atau pencarian jati diri.

Teman yang berada dalam tahap kehidupan serupa mungkin lebih mudah memahami situasi tersebut karena memiliki pengalaman atau tantangan yang hampir sama. Seseorang pun tidak perlu terlalu banyak menjelaskan mengapa suatu masalah terasa berat baginya.

Penelitian tentang keterbukaan diri dan hubungan pertemanan yang dipublikasikan di Journal of Social and Personal Relationships pada 2025 menunjukkan adanya keterkaitan antara pencarian dukungan dari teman, kualitas persahabatan, dukungan emosional, dan keterbukaan diri pada remaja. Artinya, pengalaman mendapatkan respons yang mendukung dapat ikut membentuk kenyamanan seseorang dalam berbagi cerita.

4. Lebih Senang Menjaga Privasi di Lingkungan Keluarga

Tidak semua orang merasa perlu berbagi cerita hidupannya kepada keluarga. Sebagian orang memang memiliki batasan pribadi yang cukup kuat, terutama mengenai hubungan asmara, kondisi keuangan, permasalahan pekerjaan, atau keputusan hidup.

Mereka mungkin tetap berinteraksi dengan keluarga, mengikuti kegiatan bersama, dan menunjukkan perhatian kepada orang tua maupun saudara. Namun, ketika menyangkut persoalan pribadi, mereka lebih selektif dalam menentukan siapa yang boleh mengetahui ceritanya.

Dalam kondisi seperti ini, teman dekat dipandang sebagai tempat berbagi yang lebih sesuai dengan kebutuhan. Mereka dapat memilih informasi yang ingin disampaikan tanpa merasa harus menjelaskan seluruh aspek kehidupannya kepada anggota keluarga.

Kebiasaan menjaga privasi tidak selalu menjadi tanda seseorang tertutup atau tidak memiliki kedekatan emosional. Batasan pribadi justru bisa menjadi bagian dari cara individu mengelola hubungan sosial secara sehat, selama tidak membuatnya kesulitan mencari bantuan ketika benar-benar membutuhkan.

5. Takut Membuat Keluarga Khawatir atau Kecewa

Ada pula orang yang sengaja menyembunyikan masalah karena tidak ingin membebani keluarganya. Mereka berpikir bahwa menceritakan kesulitan justru membuat orang tua cemas, saudara ikut terbebani, atau suasana rumah menjadi tidak nyaman.

Contohnya, seseorang yang sedang mengalami tekanan pekerjaan mungkin tetap menunjukkan sikap biasa ketika berada di rumah. Namun, ketika bertemu teman dekat, ia dapat menceritakan kelelahan dan kekecewaannya dengan lebih leluasa.

Perilaku tersebut bisa berkaitan dengan keinginan melindungi orang-orang terdekat. Meski demikian, apabila terus-menerus memendam masalah, seseorang berisiko merasa harus menghadapi seluruh tekanan seorang diri. Karena itu, penting untuk memahami bahwa meminta dukungan bukan berarti menjadi beban bagi keluarga.

6. Memiliki Pengalaman Komunikasi Keluarga yang Kurang Terbuka

Pola komunikasi yang terbentuk sejak kecil dapat memengaruhi cara seseorang membangun hubungan ketika dewasa. Apabila pembicaraan mengenai emosi, kegagalan, dan persoalan pribadi jarang mendapat ruang dalam keluarga, seseorang mungkin tidak terbiasa mengungkapkan perasaannya di lingkungan tersebut.

Misalnya, ketika seorang anak mencoba bercerita tentang kesedihannya, respons yang diterima justru berupa teguran atau anggapan bahwa masalah tersebut tidak perlu dipikirkan. Pengalaman semacam ini dapat membuatnya lebih berhati-hati ketika ingin membuka percakapan serupa pada kesempatan berikutnya.

Penelitian mengenai keterbukaan diri dan kepuasan hubungan keluarga yang diterbitkan dalam Journal of Marriage and Family menunjukkan bahwa pengungkapan diri memiliki hubungan dengan kepuasan dalam relasi keluarga. Artinya, kualitas komunikasi dan karakter hubungan dengan masing-masing anggota keluarga dapat berperan dalam menentukan seberapa nyaman seseorang berbagi cerita.

7. Lebih Nyaman Membangun Hubungan Emosional di Luar Keluarga

Sebagian orang memiliki lingkaran pertemanan yang menjadi sumber dukungan emosional utama. Mereka mungkin merasa lebih bebas mengekspresikan pendapat, menunjukkan sisi rapuh, dan membicarakan berbagai persoalan ketika bersama sahabat.

Hubungan pertemanan juga memiliki karakteristik yang berbeda dari hubungan keluarga. Seseorang biasanya memiliki keleluasaan lebih besar untuk memilih teman dekat berdasarkan kesamaan minat, nilai, pengalaman, dan kenyamanan berkomunikasi.

Namun, bukan berarti hubungan pertemanan selalu lebih baik daripada hubungan keluarga. Setiap relasi memiliki dinamika tersendiri. Ada orang yang merasa sangat dekat dengan orang tua, sementara orang lain justru mendapatkan dukungan emosional paling kuat dari sahabat atau pasangan.

8. Cenderung Memilih Teman sebagai Tempat Mencari Dukungan

Ketika menghadapi persoalan, orang dengan karakteristik ini biasanya memiliki kecenderungan menghubungi teman terlebih dahulu. Mereka bukan hanya ingin didengarkan, tetapi juga berharap mendapatkan sudut pandang berbeda sebelum menentukan langkah selanjutnya.

Kebiasaan tersebut dapat terbentuk karena pengalaman sebelumnya. Jika teman pernah memberikan respons yang menenangkan, tidak menghakimi, dan mampu memahami situasi, seseorang mungkin akan kembali mencari dukungan dari orang yang sama. Hubungan pun semakin kuat melalui komunikasi yang berlangsung secara terbuka dan timbal balik.

9. Memiliki Batas yang Berbeda dalam Hubungan Sosial

Seseorang bisa sangat menyayangi keluarganya, tetapi tidak merasa nyaman membicarakan semua hal dengan mereka. Sebaliknya, ia mungkin memiliki sahabat yang mengetahui banyak persoalan pribadi karena sudah terbiasa berbagi cerita.

Dalam psikologi hubungan interpersonal, kedekatan tidak selalu ditentukan oleh hubungan darah atau lamanya seseorang mengenal orang lain. Kepercayaan, pengalaman bersama, dan respons emosional juga berperan dalam membentuk hubungan yang dianggap aman.

Karena itu, orang yang lebih terbuka kepada teman biasanya memiliki batas keterbukaan yang berbeda untuk setiap hubungan. Mereka dapat tetap menjaga hubungan keluarga dengan baik tanpa harus membagikan seluruh kehidupan pribadinya.

10. Membutuhkan Waktu untuk Memproses Perasaan Sebelum Bercerita kepada Keluarga

Ciri lainnya adalah kebiasaan memikirkan masalah sendiri terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk membicarakannya dengan keluarga. Mereka mungkin membutuhkan waktu untuk memahami apa yang dirasakan, menyusun kata-kata, atau menentukan apakah persoalan tersebut memang perlu dibagikan.

Ketika bersama teman dekat, proses bercerita terkadang terasa lebih spontan karena suasananya dianggap santai. Sebaliknya, percakapan dengan keluarga mungkin terasa lebih serius, terutama jika berkaitan dengan keputusan besar atau masalah yang berpotensi memengaruhi banyak anggota keluarga.

Kebiasaan ini tidak selalu menunjukkan kesulitan mengungkapkan emosi. Bisa jadi seseorang hanya memiliki cara komunikasi yang berbeda sesuai dengan situasi dan lawan bicaranya.

Ada beberapa penjelasan psikologis untuk memahami fenomena tersebut. Salah satunya adalah pengalaman keterbukaan diri yang terbentuk melalui interaksi sosial.

Ketika seseorang mendapatkan respons positif setelah menceritakan masalah kepada teman, ia dapat merasa lebih percaya diri untuk kembali berbagi cerita. Sebaliknya, pengalaman komunikasi yang kurang menyenangkan dapat membuat seseorang lebih berhati-hati dalam mengungkapkan perasaan.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology pada 2021 oleh Soo Kim, Peggy J. Liu, dan Kate E. Min juga memperlihatkan bahwa keterbukaan kepada teman tidak selalu mudah. Dalam lima studi yang mereka lakukan, partisipan cenderung lebih berhati-hati ketika harus mengungkapkan ketidakamanan pribadi karena mengantisipasi rasa tidak nyaman jika persoalan tersebut kembali diingatkan oleh teman.

Temuan tersebut memperlihatkan bahwa pilihan tempat bercerita dipengaruhi oleh jenis informasi yang ingin dibagikan, bukan hanya kedekatan dengan orang yang mendengarkan.

Faktor lain yang ikut memengaruhi adalah kebutuhan untuk merasa diterima. Seseorang biasanya lebih mudah membicarakan persoalan pribadi ketika merasa pendapat dan emosinya dihargai. Kondisi ini dapat ditemukan dalam hubungan pertemanan maupun keluarga, bergantung pada kualitas komunikasi yang terbangun.

Ya, kebiasaan tersebut termasuk variasi perilaku sosial yang wajar. Tidak ada aturan psikologis yang mengharuskan seseorang menceritakan seluruh masalahnya kepada keluarga dibandingkan teman.

Setiap orang mempunyai kebutuhan privasi, pengalaman komunikasi, dan tingkat kenyamanan yang berbeda. Bahkan, seseorang bisa memiliki hubungan yang sangat dekat dengan keluarga, tetapi memilih teman sebagai tempat membicarakan persoalan tertentu.

Hal yang perlu diperhatikan adalah apakah kebiasaan tersebut membuat seseorang kesulitan mendapatkan dukungan ketika menghadapi masalah serius. Jika seseorang terus-menerus memendam perasaan karena takut dihakimi, merasa tidak memiliki tempat bercerita, atau mengalami tekanan emosional berkepanjangan, mencari bantuan dari orang terpercaya maupun tenaga profesional dapat menjadi pilihan.

Keluarga juga dapat membangun komunikasi yang lebih nyaman dengan memberikan ruang untuk mendengarkan tanpa terburu-buru menyalahkan atau menghakimi. Sebuah percakapan sederhana yang penuh perhatian terkadang menjadi awal terbentuknya kembali rasa percaya.

1. Mengapa seseorang lebih nyaman curhat kepada teman daripada keluarga?

Hal ini bisa dipengaruhi oleh rasa aman emosional, pengalaman komunikasi, kesamaan pengalaman hidup, dan kekhawatiran terhadap penilaian keluarga. Seseorang biasanya lebih mudah bercerita kepada orang yang dianggap mampu memahami kondisinya.

2. Apakah lebih terbuka kepada teman berarti tidak menyayangi keluarga?

Tidak. Keterbukaan diri dan rasa sayang merupakan dua hal berbeda. Seseorang tetap bisa menyayangi keluarganya meskipun memilih teman sebagai tempat berbagi persoalan pribadi.

3. Apakah kebiasaan menyimpan masalah dari keluarga termasuk tanda seseorang tertutup?

Belum tentu. Bisa jadi seseorang hanya memiliki batas privasi yang berbeda dalam setiap hubungan. Namun, jika kebiasaan tersebut membuatnya selalu memendam tekanan emosional, kondisi itu perlu diperhatikan.

4. Apakah pengalaman masa kecil memengaruhi keterbukaan seseorang saat dewasa?

Ya, pengalaman komunikasi dalam keluarga dapat memengaruhi kenyamanan seseorang dalam mengungkapkan perasaan. Respons yang diterima ketika kecil, seperti didengarkan atau justru dihakimi, dapat ikut membentuk kebiasaan komunikasi pada masa berikutnya.

5. Bagaimana cara membangun komunikasi yang lebih terbuka dengan keluarga?

Mulailah dari percakapan ringan, pilih waktu yang nyaman, dan sampaikan perasaan secara bertahap. Kedua pihak juga perlu belajar mendengarkan tanpa langsung memberikan kritik agar komunikasi terasa lebih aman dan saling menghargai.