Top 3: Cara Pakai Air Beras untuk Rambut Sehat dan Berkilau

Kita pasti ingin berupaya untuk meningkatkan kesehatan. Bukan hanya supaya panjang umur, tapi juga mencegah sakit akut di hari tua nanti.

Nah, salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan yaitu dengan mengonsumsi makanan padat nutrisi. Tidak hanya dengan makanan nabati, tapi juga sumber protein rendah lemak lainnya, sebagai bahan penyusun otot, tulang, tulang rawan, darah, kulit, enzim, dan banyak lagi, juga berperan penting.

Melansir dari Best Life, Senin (19/8/2024), para ahli menyarankan untuk mengonsumsi ayam, kalkun, ikan berlemak, telur, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan, sekaligus membatasi asupan daging merah dan daging olahan, seperti steak, babi, dan sosis.

"Mengonsumsi daging merah dalam jumlah besar, terutama jenis olahan, dikaitkan dengan risiko penyakit kronis yang lebih tinggi seperti kanker kolorektal dan diabetes tipe 2. Hal ini seringkali disebabkan oleh adanya senyawa karsinogenik yang terbentuk selama pemrosesan atau pemasakan daging," kata Michelle Routhenstein, preventive cardiology dietitian di Entirely Nourished.

Menurut Harvard Health Publishing, rata-rata orang Amerika makan setidaknya lima porsi daging merah atau olahan per minggu—tetapi World Cancer Research Fund International mengatakan kita tidak boleh makan lebih dari tiga. 

"Dengan makan filet steakhouse, yang biasanya beratnya mencapai 12 ons, Anda bisa mengonsumsi sekitar tiga setengah porsi dalam satu kali makan," para ahli Harvard memperingatkan.

Ingin tahu bagaimana makan daging berlebihan dapat memengaruhi kesehatan Anda? Berikut lima tanda Anda mengonsumsi terlalu banyak, menurut dokter dan ahli gizi.

Selengkapnya...

Para penggemar drama Korea (drakor) tentu setuju bahwa daya tarik utama dari sebuah drama sering kali terletak pada pasangan utama yang tampil di layar.

Di tahun 2024, kita disuguhi dengan berbagai pasangan dalam drakor yang tidak hanya menawan secara visual, tetapi juga memikat hati kita dengan dinamika dan kedalaman hubungan mereka.

Tahun ini, sejumlah pasangan drakor telah mencuri perhatian dengan chemistry yang tak tertandingi, momen-momen yang menggetarkan hati, dan dukungan yang tulus di saat suka maupun duka.

Pasangan-pasangan ini tak hanya membuat kita percaya pada kekuatan cinta yang sejati, tetapi juga memberi kita harapan akan akhir yang bahagia dan membuat kita terus terpaku pada layar dari satu episode ke episode berikutnya.

Dari kisah cinta yang penuh emosi hingga dukungan tak tergoyahkan, mereka menghadirkan berbagai warna dalam hubungan yang membuat kita merasa terhubung secara emosional.

Berikut beberapa rekomendasi pasangan drakor yang tidak hanya membuat kita terpesona dengan chemistry mereka, tetapi juga memberikan pelajaran berharga tentang cinta, dukungan, dan kesetiaan, seperti melansir dari Pinkvilla, Minggu (25/8/2024).

1. Queen of Tears

Dalam drama Korea Queen of Tears, kita disuguhi cerita emosional dari Hong Hae In dan Baek Hyun Woo yang menghadapi ujian terbesar dalam pernikahan mereka.

Ketika pernikahan mereka terancam perceraian dan Hae In didiagnosis dengan penyakit terminal, kita menyaksikan kekuatan cinta dan ketahanan mereka. Pasangan ini tidak hanya menunjukkan kesetiaan yang mendalam tetapi juga mengajarkan kita tentang arti cinta yang sejati.

2. Lovely Runner

Lovely Runner membawa kita pada romansa yang melampaui waktu antara Im Sol dan Ryu Sun Jae. Ketika Sol mendapatkan kesempatan untuk menyelamatkan idola kesayangannya, kisah cinta mereka berkembang dengan cara yang indah dan mengharukan.

Dibalut dengan pengabdian dan pengorbanan, pasangan ini menjadi contoh sempurna dari hubungan ideal di tahun ini.

Selengkapnya...