8 Hal yang Membuat Individu Tidak Bahagia di Hidupnya

Liputan6.com, Jakarta - Ketidakbahagiaan bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, baik internal maupun eksternal. Merefleksikan aspek-aspek kehidupan yang berkontribusi terhadap ketidakpuasan adalah langkah penting dalam membina kesejahteraan pribadi.

Oleh karena itu, ketahui beberapa hal umum yang mungkin membuat seseorang menjadi tidak bahagia, seperti melansir dari Times of India, Minggu (26/11/2023).

1. Harapan yang tidak terpenuhi

Harapan yang tidak realistis, entah Anda menetapkan sendiri atau karena dipaksakan oleh standar masyarakat, seringkali menimbulkan kekecewaan kronis. Ketika hidup tidak sejalan dengan prasangka, perasaan gagal dan tidak puas bisa muncul.

2. Membandingkan diri dengan orang lain

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain secara terus-menerus, khususnya di era media sosial, bisa menimbulkan ketidakbahagiaan.

Highlight reels di jejaring sosial seperti Instagram bisa menimbulkan rasa tidak mampu, sehingga menumbuhkan persepsi diri yang negatif.

3. Kurangnya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan

Kehidupan kerja yang penuh tuntutan dan tidak seimbang bisa memberikan kontribusi yang signifikan terhadap ketidakbahagiaan.

Jam kerja yang panjang, tenggay waktu yang ketat, dan ketidakmampuan untuk memutuskan hubungan kerja bisa menyebabkan stres, kelelahan dan penurunan kualitas hidup.

4. Hubungan yang tidak sehat

Hubungan yang beracun dan tidak mendukung bisa menjadi sumber utama ketidakbahagiaan. Baik dalam pertemanan, keluarga, atau hubungan romantis, interaksi negatif dan kurangnya dukungan emosional bisa berdampak buruk apda kesejahteraan mental.