Studi: Mimpi Buruk Bisa Jadi Tanda Anda Punya Masalah Kesehatan

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa mimpi buruk tidak hanya berhubungan dengan otak Anda. Selama pertemuan tahunan Associated Professional Sleep Societies pada tahun 2020, para peneliti mempresentasikan studi baru yang menghubungkan mimpi buruk dengan penyakit jantung, Medscape Medical News melaporkan. 

Studi tersebut mengamati 3.468 veteran yang melayani satu atau dua tur sejak 11 September 2001. Dari jumlah tersebut, sekitar 31 persen melaporkan sering mengalami mimpi buruk, dan 35 persen melaporkan mengalami mimpi buruk yang cukup menyusahkan selama seminggu sebelumnya.

Bahkan setelah menyesuaikan hasil untuk usia, ras, jenis kelamin, depresi, dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD), para peneliti masih menemukan bahwa mimpi buruk yang sering secara signifikan terkait dengan hipertensi dan masalah jantung.

"Diagnosis PTSD menggabungkan gangguan tidur sebagai gejala. Oleh karena itu, kami terkejut menemukan bahwa mimpi buruk terus dikaitkan dengan [penyakit kardiovaskular] setelah mengendalikan tidak hanya PTSD dan faktor demografis, tetapi juga diagnosis depresi," Christi Ulmer, PhD, asisten profesor di Departemen Psikiatri dan Ilmu Perilaku di Duke University Medical Center, mengatakan kepada Medscape Medical News.

Isabella Gordan, seorang ahli tidur dan pendiri Sleep Society, lebih lanjut menguraikan hubungan antara mimpi buruk dan masalah kesehatan.

"Hubungan antara mimpi buruk dan demensia telah dikaitkan dengan kerusakan area kognitif yang dipengaruhi oleh demensia, seperti memori dan kecepatan pemrosesan. Mimpi buruk juga bisa menjadi tanda peringatan dini pada beberapa kasus penyakit Parkinson karena penurunan produksi dopamin atau peningkatan gangguan perilaku tidur REM," kata Gordan kepada Best Life. 

Mengenai penyakit jantung, penelitian telah menemukan bahwa mimpi buruk yang sering dapat menyebabkan tingkat kortisol (hormon stres) yang lebih tinggi dilepaskan pada malam hari, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung.

Tentu saja, mimpi buruk tidak selalu merupakan pertanda masalah yang lebih besar. Menurut Gordan, orang mungkin mengalami mimpi yang menyusahkan secara teratur tanpa masalah kesehatan yang mendasarinya, karena mimpi adalah bagian normal dari siklus tidur dan seringkali mencerminkan keadaan mental atau kekhawatiran kita saat ini di siang hari.

Ini berarti apa pun dari situasi stres, emosi yang intens, dan bahkan obat-obatan tertentu dapat memengaruhi apa yang kita impikan, katanya.

Tapi itu tidak berarti ide yang buruk untuk melihat ke dalam mimpi buruk Anda. "Orang-orang harus berbicara dengan dokter mereka jika mereka secara teratur mengalami mimpi buruk atau sudah mulai mengalami peningkatan jumlah mimpi buruk yang mereka alami," kata Gordon.

"Penelitian menunjukkan bahwa mimpi buruk yang sering dapat menjadi tanda memburuknya kesehatan mental dan fisik, termasuk kondisi seperti demensia dan penyakit Parkinson, jadi penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan."