Wajib Coba, 5 Tips Produktif Selama WFH Saat PPKM Darurat

Sama seperti saat pergi bekerja menuju kantor, Anda bisa mengembangkan rutinitas pagi supaya bekerja dari rumah lebih produktif. Buatlah rencana saat pagi hari setelah bangun tidur dan ulangi setiap hari agar mendapatkan efek positif untuk pola pikir dan pekerjaan Anda.

Meski bekerja dari rumah, hindarilah menggunakan piyama atau baju tidur. Pasalnya, hal tersebut bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental.

Sebaiknya, kenakanlah pakaian khusus kerja untuk memastikan Anda bisa melakukan pekerjaan seperti biasa di kantor. Secara psikologis dengan mengganti pakaian untuk bekerja di rumah dan saat tidur dapat mengubah pola pikir dan membuat Anda lebih fokus untuk bekerja.

Meski sedang menjalani WFH, bersosialisasi seperti di tempat kerja juga sangat penting. Pasalnya, berada di rumah saja bisa membuat putus asa dan kesepian sehingga berpengaruh buruk bagi kesehatan mental.

Anda tetap bisa terhubung dengan rekan kerja melalui telepon video, seperti Zoom atau Google Meet. Lakukanlah minimal satu kali dalam seminggu agar Anda tetap terhubung dan bersemangat dalam bekerja. 

Sebuah studi menunjukkan bahwa memiliki ruang kerja tertentu dapat membantu Anda lebih fokus. Jika Anda tidak memiliki ruangan khusus untuk bekerja, Anda bisa memanfaatkan ruang yang tersedia sebaik mungkin. Ada beberapa tempat yang disarankan, seperti di meja makan atau meja lorong.

Hindarilah bekerja di kamar tidur karena tubuh dan pikiran Anda akan otomatis mengaitkan ruangan itu dengan tidur. Selain itu, hindari pula bekerja di ruangan yang sama agar tak bosan.

Salah satu kesempatan untuk menciptakan lingkungan kerja yang baik adalah dengan memutar musik favorit. Anda juga bisa menyetel musik klasik dan instrumental karena jenis musik ini dianggap mampu membantu meningkatkan produktivitas dan menjaga pikiran tetap tajam.

Ada berbagai jenis musik yang dapat membantu bekerja dari rumah selama PPKM lebih menyenangkan dan produktif. Namun, hindarilah musik yang mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan.

Cara selanjutnya yang bisa Anda lakukan di rumah adalah menjaga kesehatan. Dengan kondisi tubuh yang sehat, Anda bisa menjalani berbagai aktivitas dengan nyaman.

Konsumsi makanan sehat secara teratur agar daya tahan tubuh tetap terjaga dan sehat. Selain itu, pilihah makanan yang mengandung gizi seimbang. Hindari mengonsumsi makanan cepat saji terlalu banyak.

Untuk menjaga daya tahan tubuh, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen dan vitamin tambahan. Setelah itu, pastikan kualitas tidur tetap terjaga dengan baik, yakni 7-9 jam setiap harinya.