Atletik: Apa Tujuan Utama Pengambilan Awalan Dalam Lompat Jauh?

Liputan6.com, Jakarta - Atletik yang terdiri dari jalan, lari, lompat dan lempar dikatakan sebagai cabang olahraga yang paling tua dunia. Cabang olahraga satu ini disebut juga sebagai induk dari semua cabang olahraga dan dijuluki “Mother of Sports”.

Mengapa demikian? Karena gerakan atletik sudah tercermin pada kehidupan manusia sejak dahulu kala, mulai dari berjalan, berlari, melompat hingga melempar.

Tanpa kamu sadari, pasti kamu pernah melakukan kegiatan di atas kan?

Salah satu nomor cabang atletik yang menarik adalah lompat jauh. Hal ini dikarenakan, seorang atlet akan menunjukan kehebatannya dalam melakukan lompatan melebihi jangkauannya.

Tujuan utama pengambilan awalan dalam lompat jauh adalah untuk mendapatkan kecepatan tinggi dan terkendali sebelum mencapai balok tolakan.

Simak penjelasan lebih lanjut terkait lompat jauh di halaman selanjutnya.

Lompat jauh adalah salah satu nomor yang terdapat pada nomor lompat cabang olahraga atletik. Istilah lompat digunakan dalam cabang atletik dengan arti melakukan tolakan dengan satu kaki.

Dilansir melalui buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII, berikut ini tahapan dalam melakukan lompat jauh, yaitu:

Awalan

Awalan atau yang disebut ancang-ancang merupakan gerakan permulaan dalam bentuk lari untuk mendapatkan kecepatan saat akan melakukan tolakan.

Tujuan utama pengambilan awalan dalam lompat jauh adalah untuk mendapatkan kecepatan tinggi dan terkendali sebelum mencapai balok tolakan. Panjang awalan lompat jauh tidak boleh kurang dari 45 meter.

Tolakan

Tolakan adalah perubahan atau perpindahan gerakan dari gerak horizontal ke gerakan vertikal yang dilakukan secara cepat dan tepat pada papan tolak.

Pelompat perlu menyiapkan diri untuk melakukan gerakan dengan sekuat tenaga pada langkah yang terakhir, sehingga nantinya seluruh tubuh dapat terangkat ke atas melayang di udara.

Melayang di Udara

Melayang di udara merupakan sikap badan setelah kaki berhasil melakukan tolakan pada papan tolak. Selanjutnya, badan akan terangkat melayang di udara dan bersamaan dengan ayunan kedua lengan ke depan atas.