Tujuan Permainan Bola Basket dan Sederet Manfaat Baik bagi Tubuh

Liputan6.com, Jakarta - Bola basket adalah olahraga berkelompok yang digemari seluruh lapisan masyarakat. Mulai dari anak-anak, remaja, dewasa, hingga lansia begitu akrab dengan olahraga yang berasal dari Amerika Serikat ini.

Permainan bola basket dapat dilakukan di lapangan terbuka (outdoor) dan di ruangan tertutup (indoor). Terdiri dari dua tim yang saling berhadapan, masing-masing tim memiliki pemain yang berjumlah lima orang.

Posisi utama dalam permainan bola basket terbagi menjadi tiga bagian. Pertama adalah forward, bertugas untuk mencetak poin sebanyak mungkin ke dalam ring lawan. Kedua adalah defense, bertugas untuk mencegah lawan mencetak poin. Ketiga adalah playmaker, bertugas untuk merancang strategi dan mengatur tempo permainan.

Biasanya permainan bola basket dilakukan di lapangan berukuran 28,5 x 15 meter. Dimainkan dalam empat babak, setiap babak umumnya memiliki waktu permainan hingga 10 menit dan jeda waktu istirahat yang serupa.

Tujuan permainan bola basket sangat beragam. Utamanya adalah menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kekuatan fisik agar selalu berada dalam kondisi prima.

Namun, tujuan permainan bola basket tak semata-mata hanya untuk kesehatan. Berikut segudang tujuan dan manfaat permainan bola basket yang dapat Anda saksikan di halaman selanjutnya:

Olahraga memang menjadi rutinitas yang tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan manusia. Dengan berolahraga, tubuh akan menjadi sehat, bugar, dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Tapi, tahukah Anda bahwa olahraga tidak hanya sebatas menyehatkan tubuh saja. Beragam hal positif dapat ditemukan dari aktivitas berolahraga, salah satunya dalam permainan bola basket.

Tujuan permainan bola basket selain untuk kesehatan adalah melatih emosi dan mental di dalam tubuh. Permainan bola basket mengajarkan tentang kesabaran serta waktu yang pas untuk melakukan tindakan.

Hal ini dibuktikan dengan adanya ribuan strategi dalam permainan bola basket. Mulai dari strategi penyerangan, bertahan, hingga mengetahui momen untuk memanfaatkan peluang yang ada di sekitar.

Selain itu, permainan bola basket juga melatih kepercayaan diri seseorang dan melatih komunikasi antar individu. Tanpa adanya rasa percaya diri yang kuat, seorang pemain tidak akan bisa untuk mengeluarkan permainan terbaik yang dimiliki dan tentunya sangat merugikan tim yang dbela.