6 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan, Bisa Menjaga Pencernaan

Antioksidan dalam pir juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan yang terjadi di dalam jantung yang diakibatkan oleh paparan radikal bebas, sehingga jantung menjadi lebih sehat.

3. Melawan Kanker

Buah pir mengandung antosianin dan asam sinamat, yang menjadikannya senyawa antikanker. Sehingga mengonsumsi buah pir dapat mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh.

Selain itu pir juga mengandung flavonoid, yang dipercaya dapat membantu tubuh dalam penangkalan muncul berbagai jenis kanker seperti kanker payudara dan ovarium.

4. Menurunkan Berat Badan

Berat badan terkadang menjadi masalah bagi beberapa kalangan, karena berat badan yang terlalu berlebihan akan membuat orang kurang percaya diri dan menimbulkan munculnya berbagai macam penyakit.

Ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan, satu di antaranya adalah mengonsumsi buah seperti pir. Buah pir rendah akan kandungan kalori dan tinggi akan kandungan seratnya.

Kandungan serat yang ada di dalam buah pir dapat membuat perut Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga akan mengurangi mengonsumsi makanan secara berlebihan di lain waktu.

5. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Buah pir kaya akan kandungan serat larut maupun tak larut, kedua kandungan tersebut dapat menjaga kesehatan usus dan membantu sistem pencernaan, dengan melunakan dan membuang kotoran dari dalam perut.

Serat larut yang terkandung dalam buah pir juga dapat membantu pertumbuhan bakteri baik yaitu prebiotik, yang dapat memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

6. Mencegah Penyakit Tulang

Selain mengandung berbagai macam vitamin dan serat yang cukup tinggi, buah pir juga mengandung protein, zat besi, dan kalsium yang sangat baik dalam menjaga kesehatan tulang.

Dengan hal itu mengonsumsi pir dapat membantu menguatkan tulan dan menjaga kepadatan tulang, sehingga menrunkan risiko terkena penyakit tulang seperti osteoporosis.

Sumber: Berbagai Sumber

Disadur dari Bola.com (Rheza Aditya Gradianto/Hendry Wibowo,published 2/5/2020)