7 Khasiat Jahe bagi Tubuh, Bisa Redakan Mual dan Nyeri Otot

Jakarta- Khasiat jahe tidak selalu dapat dikaitkan dengan bumbu dapur. Jahe, yang sering ditemukan di Asia ini, juga dapat dipakai sebagai obat pereda sakit selama berabad-abad.

Jahe dipercaya punya beragam khasiat untuk menyebuhkan serta berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Jenis tanaman herba satu ini dapat dijadikan bahan dasar dalam pembuatan obat tradisional, yang kerap diandalkan oleh sebagian orang karena memiliki efek samping lebih sedikit ketimbang obat berbahan kimia

Semisal, jahe dipercaya memiliki sifat antikanker karena mengandung zat yang dapat membunuh sel kanker. 

Jahe juga bermanfaat bagi saluran pencernaan. Sejumlah penelitian mengungkapkan, enzim yang terkandung dalam jahe dapat mengurangi gas yang mengganggu dalam sistem pencernaan.

Anda bisa mendapatkan khasiat jahe apabila mengonsumsinya secara rutin setiap hari.

Di Indonesia, jahe dikonsumsi dalam berbagai bentuk mulai makanan, hingga minuman tradisional seperti jamu atau jenis minuman lain.

Selain bermanfaat bagi tubuh, jahe terjangkau dan mudah didapatkan oleh semua kalangan.

Bola.com merangkum dari Healthline, Selasa (31/3/2010), tujuh kelebihan jahe yang bermanfaat bagi tubuh. 

1. Meredakan Mual

Jahe sangat efetif sebagai obat untuk meredakan mual. Jahe telah lama digunakan sebagai obat antimual bagi para nelayan dan pelaut.

Tanaman herba ini juga dapat meredakan mual dan muntah setelah operasi, dan pada pasien kanker yang menjalani kemoterapi. Jahe akan sangat efektif ketika digunakan untuk meredakan mual yang berhubungan dengan kehamilan, seperti mual di pagi hari.

Menurut 12 penelitian yang melibatkan kurang lebih 1.278 wanita hamil, 1,1-1,5 gram jahe dapat secara signifikan mengurangi gejala mual.

Meski jahe dianggap aman, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi dalam jumlah besar jika Anda hamil. Beberapa percaya bahwa mengonsumsi dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko keguguran, tetapi saat ini tidak ada penelitian yang mendukung hal ini.

2. Meredakan Nyeri Otot

Jahe telah terbukti efektif melawan nyeri otot akibat olahraga.

Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi dua gram jahe per hari, selama 11 hari, secara signifikan mengurangi nyeri otot pada orang yang melakukan latihan siku.