5 Potret Anjasmara Olahraha Yoga, Tampak Awet Muda di Usia Hampir Kepala Lima

Liputan6.com, Jakarta Anjasmara, seorang aktor senior Indonesia yang dulunya dikenal lewat berbagai peran sinetron dan film, kini menjelma menjadi ikon kebugaran dan keseimbangan hidup lewat praktik yoga yang dijalaninya dengan penuh dedikasi. Transformasi ini berawal dari tekanan hidup dan stres yang dialaminya, yang kemudian membawanya menemukan ketenangan melalui yoga, hingga akhirnya mengubah gaya hidup dan profesinya menjadi instruktur yoga yang bersertifikasi internasional. Dalam kurun waktu lebih dari sepuluh tahun, Anjasmara tak hanya menjadikan yoga sebagai cara menjaga kebugaran, tetapi juga sebagai sarana mendalam untuk menyelaraskan tubuh, pikiran, dan jiwa.

Berbagai kegiatan yoga yang ia bagikan di media sosial menggambarkan konsistensinya dalam mempromosikan gaya hidup sehat, termasuk menghadiri acara komunitas, sesi meditasi pribadi, hingga melatih kelompok dari berbagai kalangan. Komitmen ini tidak hanya memberi inspirasi bagi para penggemar, tetapi juga menunjukkan bahwa yoga dapat diakses dan bermanfaat bagi siapa pun, tak terbatas usia atau latar belakang. Dukungan dan komentar positif yang membanjiri unggahannya di Instagram juga menunjukkan betapa luas dampak yang telah ia tebarkan dalam membudayakan yoga sebagai bagian dari hidup modern yang seimbang.

Selain tampil dalam berbagai event seperti Uniqlo FitFest dan Beautiverse, Anjasmara juga aktif menyuarakan nilai-nilai kehidupan melalui refleksi yang ia bagikan, mempertegas bahwa yoga bukan hanya soal postur tubuh melainkan proses perjalanan spiritual untuk lebih mengenal diri sendiri. Melalui unggahannya, ia menyampaikan bahwa kebugaran tidak hanya dicapai dengan fisik semata, tetapi juga perlu diperkuat dengan latihan batin dan penerimaan diri yang utuh.

Dalam foto pertama, Anjasmara tampak membimbing seorang peserta lansia dalam gerakan yoga dengan penuh kesabaran di tengah ruangan besar yang dipenuhi peserta lainnya, sebagai bagian dari perayaan ulang tahun ke-65 RSUP Prof. Ngoerah di Denpasar.

Postur yang ditampilkan memperlihatkan keahlian Anjasmara dalam mengoreksi teknik peserta demi menghindari cedera dan meningkatkan efektivitas latihan, sejalan dengan filosofi yoga yang ia yakini sebagai sarana penyembuhan holistik.

Berdasarkan caption, ia juga menerapkan metode Prana Nidra dan penggunaan singing bowl untuk memaksimalkan efek relaksasi dan meditasi, serta mengapresiasi kesempatan berbagi ilmu dengan komunitas medis yang menjadi bagian penting dari perjalanan kesehatannya.

Foto kedua menampilkan Anjasmara duduk bersila dengan tenang di atas matras, di kelilingi oleh sejumlah singing bowl di area terbuka hijau yang asri menjelang bulan Ramadan dan Lebaran.

Momen ini merepresentasikan keheningan batin dan ajakan untuk membuka hati serta memaafkan, sebagaimana dijelaskan dalam keterangan unggahan yang menyiratkan refleksi mendalam tentang pentingnya melepaskan beban emosional menjelang hari kemenangan.

Suasana yang damai dan komentar netizen yang mengapresiasi ketenangan tersebut menunjukkan bahwa praktik yoga dan meditasi yang dijalani Anjasmara menjadi sumber inspirasi dalam mendekati spiritualitas dengan cara yang kontemplatif namun membumi.

Dalam unggahan ketiga, Anjasmara tampak sedang bermeditasi di atas panggung acara Uniqlo FitFest 2025 dengan latar belakang logo Uniqlo yang mencolok dan aura fokus mendalam terpancar dari raut wajahnya.

Penampilannya yang mengenakan pakaian santai namun profesional menunjukkan bahwa ia adalah bagian utama dari event tersebut, memperkuat perannya sebagai figur publik yang dipercaya membawa pesan hidup sehat melalui yoga ke panggung-panggung nasional.

Komentar penggemar yang penuh pujian membuktikan bahwa kehadiran Anjasmara tak hanya membawa daya tarik selebritas, tetapi juga mencerminkan otoritasnya sebagai instruktur yang memiliki kredibilitas dan dampak nyata dalam dunia wellness.

Di foto keempat, tampak Anjasmara sedang memimpin sesi yoga pagi di Beautiverse Event yang digelar di The Meru, Sanur, Bali, dengan posisi table pose yang menekankan kestabilan tubuh dan pernapasan seimbang.

Pengaturan tempat yang hijau dan alami menambah kesan harmonis antara gerakan tubuh dan alam sekitar, sekaligus menggambarkan pentingnya menyelaraskan energi dalam lingkungan terbuka yang mendukung proses penyembuhan dan revitalisasi.

Melalui tagar seperti #sunriseyoga dan #wellnessevent, tampak jelas bahwa event ini dirancang untuk menyatu dengan alam, menegaskan bahwa yoga bisa menjadi pengalaman spiritual sekaligus rekreasi sehat yang inklusif dan menyenangkan.

Foto terakhir kembali menunjukkan Anjasmara dalam suasana tenang duduk bersila di beranda rumah kayu yang dikelilingi tumbuhan rimbun, dikelilingi oleh singing bowl sebagai elemen utama dalam sesi meditatifnya.

Unggahan ini menyiratkan pesan tentang pentingnya menjaga keselarasan antara tubuh, pikiran, dan jiwa, di mana alat-alat musik tradisional seperti singing bowl dipadukan dengan prinsip-prinsip yoga untuk menghadirkan efek penyembuhan holistik.

Anjasmara, yang tampil santai dengan kaos putih dan celana pendek, tampak menunjukkan bahwa yoga bukan sekadar olahraga tetapi sudah menjadi gaya hidup yang ia jalani setiap hari demi kedamaian batin dan kebugaran menyeluruh.

1. Mengapa Anjasmara tertarik dengan yoga?

Karena stres berkepanjangan yang ia alami di masa lalu, Anjasmara menemukan ketenangan dan keseimbangan batin melalui yoga yang kemudian berkembang menjadi gaya hidup serta profesi baru sebagai instruktur bersertifikasi.

2. Sudah berapa lama Anjasmara menjadi instruktur yoga?

Anjasmara telah menjalani profesi sebagai instruktur yoga selama lebih dari 10 tahun sejak pertama kali tertarik secara mendalam pada praktik ini sekitar tahun 2012–2013.

3. Apa filosofi yoga menurut Anjasmara?

Bagi Anjasmara, yoga adalah tentang menyatukan tubuh, pikiran, dan jiwa, sekaligus menjadi jalan untuk mengenal diri sendiri secara lebih dalam serta mencapai kedamaian batin.

4. Apa manfaat singing bowl dalam sesi yoga yang dipandu Anjasmara?

Singing bowl digunakan untuk membantu meditasi dengan menciptakan getaran suara yang menenangkan, memperdalam relaksasi, dan mempercepat proses pemulihan mental serta spiritual.

5. Apakah yoga hanya untuk orang tua seperti anggapan awal Anjasmara?

Tidak, setelah menjalaninya sendiri, Anjasmara menyadari bahwa yoga sangat cocok untuk semua kalangan, termasuk anak muda, karena manfaatnya sangat luas baik secara fisik maupun emosional.