INFOGRAFIS: Olahraga Benteng Kedua Cegah Covid-19

Banner Olahraga Benteng Kedua Cegah Covid-19. (Liputan6.com/Abdillah)

Liputan6.com, Jakarta - Setiap orang wajib mematuhi protokol kesehatan demi menekan laju penularan Covid-19. Benteng pertama dengan mematuhi 3M, yakni memakai masker, mencuci tangan pakai sabun dengan air yang mengalir, serta menjaga jarak dan menghindari kerumunan.

Selanjutnya, olahraga menjadi benteng kedua mencegah Covid-19 masuk ke dalam tubuh. Hal ini dikemukakan Dosen Fakultas Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta dokter Arie Sutopo, SpKO dalam talkshow di Graha BNPB, Jakarta, awal bulan lalu.

Menurut Arie, olahraga memiliki intensitas, durasi, dan frekuensi. Ketiga hal itulah yang membedakan olahraga dengan bergerak.

Apa saja tips dari dokter Arie seputar olahraga menjadi benteng kedua pencegahan Covid-19? Simak dalam Infografis berikut ini:

Video Pilihan

Di masa pandemi covid-19 ini kita sebisa mungkin lebih banyak tinggal di rumah untuk hindari kerumunan. Namun, saat dirumah usahakan konsisten terus berolahraga. Apa manfaatnya?

2 dari 3 halaman